သင်၏ခန္ဓာကိုယ်အတွက်ဂလတ်သီယွန်၏ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူး ၁၀ ခုသင်၏ခန္ဓာကိုယ်အတွက်ဂလတ်သီယွန်၏ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူး ၁၀ ခုသင်၏ခန္ဓာကိုယ်အတွက်ဂလတ်သီယွန်၏ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူး ၁၀ ခုသင်၏ခန္ဓာကိုယ်အတွက်ဂလတ်သီယွန်၏ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူး ၁၀ ခု
  • မူလစာမ်က္ႏွာ (Home)
  • ထုတ်ကုန်ပစ္စည်းများ
    • antiaging
    • Nootropics
    • ဖြည့်စွက်မှုများ
  • အကြောင်း
  • သတင္းေၾကညာခ်က္
  • ဆက္သြယ္ရန္

သင်၏ခန္ဓာကိုယ်အတွက်ဂလတ်သီယွန်၏ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူး ၁၀ ခု

  • ပင်မစာမျက်နှာ
  • သတင္းေၾကညာခ်က္
  • ဖြည့်စွက်မှုများ
  • သင်၏ခန္ဓာကိုယ်အတွက်ဂလတ်သီယွန်၏ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူး ၁၀ ခု
ဗလာဖြစ်သော

 

glutathione အကျိုးခံစားခွင့်များ သက်ရှိသက်ရှိများကို antioxidant အဖြစ်သရုပ်ဆောင်ခြင်းဖြင့်နည်းလမ်းများစွာရှိသည်။ ၎င်းသည်လူ့ဆဲလ်တိုင်းတွင်အမိုင်နိုအက်ဆစ်ဒြပ်ပေါင်းတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ သက်ရှိအားလုံးသည် ၄ ​​င်း၏ကိုယ်ခန္ဓာတွင် glutathione ရှိသည်။ ၎င်းသည်အစွမ်းထက်သောဓါတ်တိုးပစ္စည်းဖြစ်ပြီးလုံလောက်သောအဆင့်တွင်ရှိပါကအယ်ဇိုင်းမားရောဂါ၊ နှလုံးရောဂါနှင့်လေဖြတ်ခြင်းကဲ့သို့သောအန္တရာယ်ရှိသောကျန်းမာရေးအခြေအနေများမှကျွန်ုပ်တို့ကိုကာကွယ်နိုင်သည်။

ဒီ antioxidant ကိုကျွန်တော်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာထုတ်လုပ်ပေမယ့် glutathione ကိုကျွန်တော်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲထိုးသွင်းနိုင်ပါတယ်။

 

Glutathione ဆိုတာဘာလဲ။

Glutathione သည်အမိုင်နိုအက်ဆစ် (၃) မျိုးပေါင်းစပ်။ ဖွဲ့စည်းထားသောဒြပ်ပေါင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ Cysteine, glutamic acid နှင့် glycine ။ ၎င်းသည်ဆဲလ်များ၏အိုမင်းခြင်းကိုကာကွယ်တားဆီးရန်နှင့်နှောင့်နှေးစေသည့်အားကောင်းသော antioxidant တစ်ခုဖြစ်သည်။ Glutathione သည်ဆဲလ်များပျက်စီးခြင်းကိုကာကွယ်ပေးပြီးအသည်းအတွင်းရှိအန္တရာယ်ရှိသောဓာတုပစ္စည်းများကို detoxifies ပြုလုပ်ပေးသည်။ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အားအလွယ်တကူထုတ်လွှတ်နိုင်သည့်ဆေးများနှင့်ပေါင်းစပ်နိုင်စွမ်းရှိသည်။ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်၏ကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုမြှင့်တင်ခြင်းနှင့်ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဆဲလ်များကြီးထွားမှုနှင့်သေခြင်းကိုထိန်းညှိခြင်းတို့၏အရေးကြီးသောလုပ်ဆောင်မှုကိုလည်းလုပ်ဆောင်သည်။ glutathione အဆင့်ကိုအိုမင်းခြင်းနှင့်အတူလျှော့ချရန်သတိပြုမိသည်။

 

၏အကျိုးကျေးဇူးများ

 

1.  oxidative စိတ်ဖိစီးမှုသက်သာ

ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိအခမဲ့အစွန်းရောက်များထွက်လာပြီးခန္ဓာကိုယ်ကသူတို့ကိုမတိုက်ထုတ်နိုင်သည့်အခါ၎င်းသည်အောက်စီဂျင်ဓာတ်တိုးမှုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ အောက်စီဂျင်ဓာတ်တိုးခြင်းများကြောင့်ကိုယ်ခန္ဓာသည်ဆီးချိုရောဂါ၊ အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်ကင်ဆာကဲ့သို့ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေများကိုထိခိုက်နိုင်သည်။ Glutathione သည်ခန္ဓာကိုယ်အားဤရောဂါများကိုကာကွယ်ရန်ကူညီပေးသော oxidative stress ကိုသက်သာစေရန်ကူညီသည်။

ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းမြင့်မားသော glutathione ပမာဏကိုလည်းလည်းမြင့်တက်စေသည်ဟုလူသိများကြသည် antioxidants။ ဤသည်တိုးပွားလာသည် antioxidants နှင့် glutathione သည် oxidative stress ကိုလျော့နည်းစေသည်။

Glutathione-01

2.  နှလုံးကျန်းမာရေးကိုတိုးတက်စေနိုင်သည်

Glutathione သည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိအဆီဓာတ်တိုးပွားခြင်းကိုတားဆီးနိုင်စွမ်းရှိသောကြောင့်နှလုံးရောဂါနှင့်အခြားနှလုံးရောဂါဖြစ်ပွားမှုများကိုလျှော့ချပေးနိုင်သည်။ နှလုံးရောဂါများသည်သွေးလွှတ်ကြောနံရံများ၏အတွင်းပိုင်းတွင်သွေးလွှတ်ကြောပြားများစုဆောင်းခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။

Low-density lipoproteins (LDL), ဒါမှမဟုတ်မကောင်းတဲ့ကိုလက်စထရော, သွေးလွှတ်ကြောများ၏အတွင်းပိုင်း linings ပျက်စီးစေခြင်းဖြင့် plaque ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ဤအပြားများသည်ကွဲသွားပြီးသွေးကြောများကိုပိတ်ဆို့နိုင်သည်၊ သွေးစီးဆင်းမှုကိုရပ်တန့်စေပြီးနှလုံးရောဂါသို့မဟုတ်လေဖြတ်ခြင်းများဖြစ်စေနိုင်သည်။

Glutathione သည် glutathione peroxidase ဟုခေါ်သောအင်ဇိုင်းနှင့်အတူсуперအောက်ဆိုဒ်များ၊ ဟိုက်ဒရိုဂျင်ပါအောက်ဆိုဒ်၊ လွတ်လပ်သောအစွန်းရောက်များနှင့် lipid ဓာတ်တိုးစေသည့် lipid peroxides များကိုထိန်းချုပ်သည်။ ၎င်းသည်လက်စထရောအားမကောင်းသောသွေးကြောများကိုမထိခိုက်စေခြင်း၊ ထို့ကြောင့် Glutathione သည်နှလုံးရောဂါနှင့်အခြားနှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ချေများကိုလျှော့ချပေးသည်။

 

3. အသည်းနှင့်အသည်းရောဂါတွင်အသည်းဆဲလ်များကိုကာကွယ်ပေးသည်

antioxidants နှင့် glutathione များချို့တဲ့ပါကအသည်းဆဲလ်များပိုမိုသေဆုံးလေ့ရှိသည်။ ၎င်းသည်အသည်းနှင့်အသည်းရောဂါများကိုတိုက်ဖျက်ရန်အသည်းစွမ်းရည်ကိုလျော့နည်းစေသည်။ Glutathione သည်လုံလောက်သောပမာဏရှိပါကသွေးထဲတွင်ပရိုတိန်း၊ ဘီလီရူဗင်နှင့်အင်ဇိုင်းများကိုတိုးပွားစေသည်။ ၎င်းသည်လူတစ် ဦး အားအဆီနှင့်အသည်းအသည်းရောဂါများမှပိုမိုမြန်ဆန်စွာသက်သာစေနိုင်သည်။

တစ်ဦးကအမြင့်ဆုံး glutathione သောက်သုံးသော အသည်းရောဂါနှင့်အတူတစ် ဦး ချင်းစီအားသွေးကြောသွင်းဆေးပေးသည့်အခါ glutathione သည်ရောဂါအတွက်ထိရောက်ဆုံးကုသမှုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်အသည်း၌ဆဲလ်ပျက်စီးမှုကိုညွှန်ပြသည့် malondialdehyde ကိုသိသိသာသာလျှော့ချပေးသည်။

နှုတ်ဖြင့်အုပ်ချုပ်သည့် glutathione သည် antioxidant သည်အရက်မဟုတ်သောအသည်းအသည်းရောဂါကိုခံစားနေရသူများအတွက်အပြုသဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိကြောင်းပြသခဲ့သည်။

 

4.  ငွေကြေးဖောင်းပွမှုကိုတိုက်ဖျက်ရန်ကူညီပေးသည်

ငွေကြေးဖောင်းပွမှုသည်နှလုံးရောဂါ၊ ဆီးချိုရောဂါနှင့်ကင်ဆာကဲ့သို့သောအဓိကရောဂါများ၏အဓိကအကြောင်းရင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

ထိခိုက်ဒဏ်ရာတစ်ခုကြောင့်ဒဏ်ရာရသည့်areaရိယာရှိသွေးကြောများကိုကျယ်ပြန့်စေပြီးထိုဒေသသို့သွေးများပိုမိုစီးဆင်းနိုင်သည်။ ဤသွေးတွင်ရောဂါပိုးကူးစက်မှုဖြစ်နိုင်ချေကိုတားဆီးရန်floodရိယာကိုလွှမ်းမိုးနေသောကိုယ်ခံအားဆဲလ်များဖြင့်တင်ထားသည်။ ဒဏ်ရာရareaရိယာပျောက်ကင်းသွားသည်နှင့်တပြိုင်နက်ရောင်ရမ်းခြင်းများကျဆင်းလာပြီးကိုယ်ခံအားဆဲလ်အရေအတွက်လျော့နည်းသွားသည်။ သို့သော်စိတ်ဖိစီးမှု၊ အဆိပ်အတောက်၊ ကျန်းမာရေးနှင့်မညီညွတ်သည့်အဟာရများကြောင့်ထိခိုက်သည့်ကျန်းမာရေးနှင့်မညီညွတ်သည့်ကိုယ်ခန္ဓာတွင်ငွေကြေးဖောင်းပွမှုသည်လျင်မြန်စွာလျော့နည်းသွားမည်မဟုတ်ပါ။

Glutathione သည်ထိုကဲ့သို့သောရောဂါများကိုခုခံအားဖြူဆဲလ်များအားမြှင့်တင်ပေးခြင်းဖြင့်ကူညီသည်။ ငွေကြေးဖောင်းပွမှု၏ပြင်းထန်မှုအပေါ် မူတည်၍ ဒဏ်ရာရသည့်နေရာသို့သွားသောအဖြူရောင်ဆဲလ်အရေအတွက်ကိုသူတို့ကထိန်းချုပ်သည်။

 

5.  အင်ဆူလင်ကိုခုခံနိုင်စွမ်းကိုတိုးတက်စေသည်Glutathione-02

ကျွန်ုပ်တို့အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင် glutathione ထုတ်လုပ်မှုလျော့နည်းလာသည်နှင့်အမျှကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ခန္ဓာရှိ glutathione ပမာဏသည်နည်းလာသည်။ ဒီရလဒ်လျော့နည်းစေသည် အဆီလောင်ကျွမ်းမှုကို ငါတို့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ။ ထို့ကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်သည်အဆီပိုသိုလှောင်ထားသည်။ ၎င်းသည်အင်ဆူလင်ကိုလွယ်ကူစွာထိခိုက်စေသည်။

cysteine ​​နှင့် glycine ပမာဏကိုမြင့်စေသောအစားအစာသည်ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ခန္ဓာအတွင်းထုတ်လုပ်မှု glutathione ကိုတိုးပွားစေပါသည်။ ဤသည်မြင့်မားသော glutathione သည်အင်ဆူလင်ကိုခုခံနိုင်စွမ်းနှင့်အဆီပိုမိုများပြားလာစေသည်။

 

6.  Peripheral သွေးကြောရောဂါလူနာတိုးတက်လာ mobility ကြည့်ပါ

Peripheral artery disease သွေးကြောနံပြားများကြောင့်ပိတ်ဆို့ရသူတွေကိုထိခိုက်စေသည်။ ရောဂါအများစုသည်လူတစ် ဦး ၏ခြေထောက်များကိုသာသက်ရောက်သည်။ ပိတ်ဆို့ထားသောသွေးကြောများသည်ကြွက်သားများလိုအပ်သည့်အခါလိုအပ်သောသွေးပမာဏကိုကြွက်သားများသို့မထောက်ပံ့နိုင်သည့်အချိန်တွင်ဖြစ်ပွားသည်။ အရံအစသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါခံစားနေရသူတစ် ဦး သည်လမ်းလျှောက်သောအခါနာကျင်မှုနှင့်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုများကိုခံစားရလိမ့်မည်။

တစ်နေ့လျှင်နှစ်ကြိမ်သွေးကြောသွင်းသည့်ဂလူးသီယာယွန်သည်သူတို့၏အခြေအနေများသိသိသာသာတိုးတက်မှုရှိကြောင်းပြသခဲ့သည်။ လူတစ် ဦး ချင်းစီသည်ခရီးဝေးလမ်းလျှောက်နိုင်ပြီးမည်သည့်နာကျင်မှုကိုမျှမညည်းညူခဲ့ကြပါ။

 

7.  အရေပြားအတွက် Glutathione

Glutathione ၏အကျိုးကျေးဇူးများသည်ကျန်းမာသောအသားအရေကိုထိန်းသိမ်းရန်နှင့်၎င်းကိုကုသရန်အထိကျယ်ပြန့်သည်။ ဝက်ခြံ၊ အရေပြားခြောက်ခြင်း၊ နှင်းခူခြင်း၊ အရေးအကြောင်းများနှင့်မျက်လုံးမျက်လုံးများကိုသင့်လျော်သော glutathione ဆေးဖြင့်ကုသနိုင်သည်။

glutathione ကိုအရေပြားအတွက်အသုံးပြုခြင်းသည် melanin ထုတ်လုပ်သော tyrosinase ကိုတားဆီးသည်။ glutathione ကိုကြာရှည်စွာအသုံးပြုခြင်းသည် melanin နည်းသောထုတ်လုပ်မှုကြောင့်အရေပြားပိုမိုပေါ့ပါးစေသည်။ ၎င်းသည် psoriasis ကိုလျှော့ချရန်၊ အရေပြား elasticity ကိုတိုးတက်စေရန်နှင့်အရေးအကြောင်းများကိုလျှော့ချရန်ပြသခဲ့သည်။

 

8.  ပါကင်ဆန်ရောဂါလက္ခဏာများကိုလျော့ချပေးသည်

ငလျင်များသည်လူတို့ခံစားနေရသောရောဂါလက္ခဏာများအနက်မှတစ်ခုဖြစ်သည် ပါကင်ဆန်ရောဂါ များသောအားဖြင့်ခံစားရသည်။ အကြောင်းမှာရောဂါသည်ဗဟိုအာရုံကြောစနစ်ကိုထိခိုက်စေသည်။ glutathione ၏သွေးကြောသွင်းဆေးသည်ရောဂါမှတစ် ဦး ချင်းစီ၏တိုးတက်မှုကိုပြသသည်။ ကုသမှုသည်စောင့်ကြည့်လေ့လာနေသည့်လူနာများအတွက်တုန်ခါမှုနှင့်တင်းကျပ်မှုကိုလျော့နည်းစေသည်။ Glutathione သည်ပါကင်ဆန်ရောဂါခံစားနေရသောလူနာများအားရောဂါလက္ခဏာပြသသည့်လက္ခဏာများကိုလျှော့ချခြင်းဖြင့်ပိုမိုလွယ်ကူစေမည်ဟုယုံကြည်ရသည်။

Glutathione-03

9.  Autistic ကလေးငယ်များအား oxidative ပျက်စီးမှုကိုလျှော့ချပေးခြင်းဖြင့်ကူညီသည်

အထီးကျန်စိတ်ဝေဒနာခံစားနေရသောကလေးများသည်၎င်းတို့၏ ဦး နှောက်အတွင်း၌အောက်စီဂျင်ဓာတ်တိုးမှုမြင့်မားကြောင်းဖော်ပြသည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင် glutathione ပမာဏသည်အလွန်နည်းပါးသည်။ ၎င်းသည်ကလေးများသည်မာကျူရီကဲ့သို့သောဓာတုပစ္စည်းများကြောင့်အာရုံကြောပျက်စီးမှုကိုပိုမိုဖြစ်စေနိုင်သည့်အန္တရာယ်ကိုမြင့်တက်စေသည်။

ပါးစပ်နှင့်လိမ်းဆေး glutathione သောက်သောဆေးများဖြင့်ကုသသောကလေးများသည်ပလာစမာ sulfate၊ cysteine ​​နှင့် blood glutathione အဆင့်များသိသိသာသာတိုးတက်မှုရှိသည်။ ၎င်းသည် glutathione ကုသမှုသည် ဦး နှောက်၏လုပ်ဆောင်မှုကိုတိုးတက်စေရန်နှင့်အထီးကျန်စိတ်ဝေဒနာရှိသည့်ကလေးများ၏ဘဝကိုတိုးတက်စေမည်ဟုမျှော်လင့်ပါသည်။

 

10 ။  autoimmune ရောဂါများကိုတိုက်ဖျက်ရန်ကူညီနိုင်ဘူး

Autoimmune ရောဂါများတွင် celiac ရောဂါ၊ အဆစ်နှင့် lupus တို့ပါဝင်သည်။ ဤရောဂါများသည်နာတာရှည်ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်နာကျင်မှုများကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ Glutathione သည်ခန္ဓာကိုယ်၏ခုခံအားတုံ့ပြန်မှုကိုလှုံ့ဆော်ခြင်းသို့မဟုတ်လျှော့ချခြင်းဖြင့်ထိန်းချုပ်နိုင်သည်။ ၎င်းသည်ဆေးသမားများအား autoimmune disorders ခံစားနေရသောလူများတွင်စိတ်ဖိစီးမှုလျော့နည်းစေသည်။

Autoimmune ရောဂါများသည်အချို့သောဆဲလ်များရှိဆဲလ် mitochondria ကိုပျက်စီးစေသည်။ Glutathione သည်အခမဲ့အစွန်းရောက်များနှင့်တိုက်ခိုက်ခြင်းအားဖြင့်ဆဲလ် mitochondria များကိုကာကွယ်ပေးသည်။ Glutathione သည်အဖြူရောင်ဆဲလ်များနှင့်ရောဂါပိုးကူးစက်မှုကိုတိုက်ဖျက်သော T ဆဲလ်များကိုလှုံ့ဆော်သည်။ glutathione ကတီဘီဆဲလ်များသည်ဘက်တီးရီးယားနှင့်ဗိုင်းရပ်စ်ကူးစက်မှုကိုခုခံတွန်းလှန်နိုင်စွမ်းတိုးလာသည်ကိုပြသခဲ့သည်။

Glutathione-04

Glutathione အစားအစာများ

ခန္ဓာကိုယ်ကြီးလာတာနဲ့အမျှခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ glutathione ပမာဏလျော့ကျသွားတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်မှ glutathione အဆင့်ကိုပြန်လည်ကောင်းမွန်စေရန်ကူညီပေးမည့်အစားအစာများကိုစားရန်လိုအပ်သည်။ glutathione တွင်သဘာဝပါဝင်သော glutathione သို့မဟုတ်အာဟာရဓာတ်တိုးပွားစေသည့်အစားအစာများစွာရှိသည်။

 

· whey

glutathione အစားအစာများသွားသောအခါ၊ whey protein ၌ gamma-glutamylcysteine ​​ပါရှိသည်။ ၎င်းသည်ငါတို့ခန္ဓာကိုယ်အတွက်အမိုင်နိုအက်ဆစ်နှစ်ခုကိုခွဲခြားရန်လွယ်ကူစေသည့် glutathione နှင့် cysteine ​​ပေါင်းစပ်မှုဖြစ်သည်။ သူတို့ကကောင်းတဲ့ antioxidants တွေပါ။

 

· Allium အစားအစာများ

ကောင်းမွန်သော glutathione ဖြည့်စွက်ဆေးများသည် Allium အမျိုးအစားမှရသောအပင်များမှဆာလဖာများပေါများသည်။ ဆာလ်ဖာသည်ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုသဘာဝသဘာ ၀ glutathione ထုတ်လုပ်ရန်ကူညီပေးသည်။ ကြက်သွန်နီ၊ ကြက်သွန်ဖြူ၊ scallions၊ chives, shallots နှင့် leeks သည် allium genus နှင့်သက်ဆိုင်သောအစားအစာများဖြစ်သည်။

 

· Cruciferous ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ

Cruciferous ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေမှာမင်းခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ glutathione အဆင့်ကိုမြှင့်တင်ပေးမယ့် glucosinolates ပါရှိပါတယ်။ ထို့ကြောင့်ထိုဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အပင်များတွင်ဆာလဖာအနံ့ရှိသည်။

ဂေါ်ဖီထုပ်, ပန်းဂေါ်ဖီ, ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း, kale, bok choy, ဘရပ်ဆဲလ်ပင်ပေါက်, arugula, မုန်လာဥ, ရွက်နှင့် collard အစိမ်းရောင်အားလုံး cruciferous ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ။

 

· alpha-lipoic acid ရှိသည့်အစားအစာများ

အမဲသား၊ အော်ဂဲနစ်အသား၊ ဟင်းနုနွယ်ရွက်၊ ဘီယာတဆေးနှင့်ခရမ်းချဉ်သီးများသည်ကြွယ်ဝသောကြောင့် glutathione ဖြည့်စွက်ဆေးများဖြစ်သည်။ alpha-lipoic အက်ဆစ်။ ဒီအက်ဆစ်ကမင်းခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ glutathione အဆင့်ကိုတိုးပွားစေတယ်။

 

· ဆယ်လီနီယမ်ကြွယ်ဝသောအစားအစာများ

Mineral selenium သည်သဲလွန်စတစ်ခုအနေဖြင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ glutathione နှင့်အခြား antioxidants အဆင့်များကိုတိုးပွားစေသည်။ ဆယ်လီနီယမ်ပါ ၀ င်သည့်အစားအစာများသည်ကမာများ၊ ပင်လယ်စာများ၊ ကြက်ဥများ၊ ဘရာဇီးအခွံမာသီး၊ ကညွတ်၊ မှိုနှင့်အစေ့တစ်ခုလုံးဖြစ်သည်။

 

glutathione ဖြည့်စွက်

Glutathione ဖြည့်စွက်ချက်များ အမျိုးမျိုးသောပုံစံများအတွက်လာ။ သူတို့ကနှုတ်ယူနိုင်ပါတယ်။ သို့သော်ခံတွင်းဖြင့်သောက်သည့် glutathione သည်ဒြပ်ပေါင်း၏ခန္ဓာကိုယ်အဆင့်ကိုပြန်လည်ဖြည့်တင်းရာတွင်ထိရောက်မှုမရှိပါ။

glutathione ဖြည့်စွက်ဆေးကိုပိုကောင်းတဲ့နည်းကအစာအိမ်အချဉ်ထဲက liposomal glutathione ကိုယူတာပါ။ တက်ကြွသော glutathione ၏ပါဝင်ပစ္စည်းသည် liposomes ၏အလယ်ဗဟိုတွင်ရှိသည်။ ဤဖြည့်စွက်စာကိုနှုတ်ဖြင့်သောက်ခြင်းသည်ခန္ဓာကိုယ်၏ glutathione အဆင့်ကိုတိုးမြှင့်ရန်အတွက်ပိုမိုကောင်းမွန်သောနည်းလမ်းဖြစ်သည်။

Glutathione ကိုအထူး nebulizer ဖြင့်လည်းရှူရှိုက်မိနိုင်သည်။ သို့သော်သင်အသုံးပြုရန်အတွက်ဆေးညွှန်းလိုအပ်ပါလိမ့်မည်။

ဒေသအလိုက်အသုံးချနိုင်သော transdermals နှင့် lotion များရှိသည်။ ၎င်းတို့၏စုပ်ယူမှုနှုန်းသည်ပြောင်းလဲနိုင်သည်။ တစ်ခါတစ်ရံစိတ်မချရပါ။

သွေးကြောသွင်းခြင်းသည် glutathione ဆေးများကိုတိုက်ရိုက်သောက်သုံးသည့်နည်းလမ်းဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ထိုးဖောက်မှုအရှိဆုံးနည်းလမ်းလည်းဖြစ်သည်။

glutathione ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ

Glutathione ဖြည့်စွက်ဆေးသည်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးမရှိသလောက်နည်းသည်။ ဤရွေ့ကားဖောင်းကနေအထိနိုင်ပါတယ်။ ဝမ်းဗိုက်ကြွက်တက်, ဓာတ်ငွေ့။ မစင်များနှင့်ဖြစ်နိုင်သောဓာတ်မတည့်မှုများဖြစ်နိုင်သည်။ glutathione ဖြည့်စွက်ဆေးများမသောက်မီသင့်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်သင့်သည်။

glutathione သောက်သုံးသော

လူတစ် ဦး အတွက်လိုအပ်သော glutathione သောက်သုံးမှုသည်လူတစ် ဦး ၏အသက်၊ ကိုယ်အလေးချိန်နှင့်ဇီဝကမ္မဗေဒအပေါ်မူတည်နိုင်သည်။ ၎င်းသည်သူ၏ကျန်းမာရေးအခြေအနေနှင့်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာသမိုင်းကြောင်းပေါ်တွင်လည်းမူတည်သည်။ မည်သည့်ဆေးပမာဏကိုသင်သောက်သင့်သည်ကိုစစ်ဆေးရန်သင့်ဆရာဝန်နှင့်ဆွေးနွေးသင့်သည်။

 

ကောက်ချက်

Glutathione သည်ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ခန္ဓာရှိအရေးကြီးသောမော်လီကျူးတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်အစွမ်းထက်သောဓါတ်တိုးပစ္စည်းဖြစ်ပြီးခန္ဓာကိုယ်အား free radicals များကိုစစ်ဆေးရန်ကူညီသည်။ ၎င်းသည်ကျွန်ုပ်တို့အားကျန်းမာစေပြီးနှလုံးပြproblemsနာများ၊ ကင်ဆာနှင့်နှလုံးရောဂါကဲ့သို့သောရောဂါများကိုကာကွယ်ပေးသည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ခန္ဓာတွင် glutathione ၏အကောင်းဆုံးအဆင့်ကိုထိန်းသိမ်းရန်အရေးကြီးသည်။ ကျွန်ုပ်တို့ထိုသို့ပြုလုပ်နိုင်သည့်နည်းလမ်းများစွာရှိသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် glutathione ကြွယ်ဝသောအစားအစာကိုစားနိုင်သည်၊ Glutathione ပါးစပ်ကိုသုံးနိုင်သည်၊

သင်၏ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိအဆင့်ကိုပြောင်းလဲရန် glutathione ဖြည့်စွက်ဆေးများကိုသောက်ရန်ဆုံးဖြတ်သည့်အခါဆေးကုသမှုခံယူပါ။

 

အညွှန်း

  1.  Rouhier N, Lemaire SD, Jacquot JP (2008) ။ "photosynthetic သက်ရှိအတွက် glutathione ၏အခန်းကဏ္:: glutaredoxins နှင့် glutathionylation များအတွက်ထွန်းသစ်စလုပ်ဆောင်ချက်များကို" စက်ရုံဇီဝဗေဒ၏နှစ်ပတ်လည်သုံးသပ်ချက်။ 59 (1): 143-66 ။
  2. ဖရန်ကို၊ Schoneveld, OJ; ပါပ်အေ၊ Panayiotidis, MI (2007) ။ "လူ့ရောဂါများ၏ရောဂါဗေဒအတွက် glutathione ၏အဓိကအခန်းကဏ္”" ။ ဇီဝကမ္မဗေဒနှင့်ဇီဝဓါတုဗေဒ၏မော်ကွန်းတိုက်။ 113 (4-5): 234-258 ။
Share
2

Related ရေးသားချက်များ

Pterostilbene V Resveratrol
သြဂုတ်လ 26, 2020

Pterostilbene V Resveratrol: သင်၏ကျန်းမာရေးအတွက်မည်သည့်အချက်သည်ပိုကောင်းသနည်း။


ဆက်ဖတ်ရန်
ဗလာဖြစ်သော
မေလ 20, 2020

နီရဲသောတဆေးဆန်မှထုတ်ယူသောဖြည့်စွက်ချက်များ - အကျိုးကျေးဇူးများ၊ ဆေးညွှန်းနှင့်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ


ဆက်ဖတ်ရန်
ဗလာဖြစ်သော
မေလ 5, 2020

11 Resveratrol ဖြည့်စွက်ခြင်း၏ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများ


ဆက်ဖတ်ရန်

Wisepowder အကြောင်း

WISEPOWDER သည် nootropic နှင့်အာဟာရဖြည့်စွက်ပစ္စည်းများအတွက်သုတေသနပြုခြင်း၊ ထုတ်လုပ်ခြင်းနှင့်ဆန်းသစ်တီထွင်ခြင်းများကိုအဓိကထားသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည်ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အာဟာရဆိုင်ရာပစ္စည်းများကိုထုတ်လုပ်သူနှင့်ဆေးဝါးဆိုင်ရာဓာတုပစ္စည်းများ၊ အာဟာရဖြည့်စွက်ပစ္စည်းများနှင့်ဇီဝဓာတုထုတ်ကုန်များပေးသွင်းသူများဖြစ်သည်။

Scholarship

နောက်ဆုံးရသတင်းများ

  • Pterostilbene V Resveratrol: သင်၏ကျန်းမာရေးအတွက်မည်သည့်အချက်သည်ပိုကောင်းသနည်း။
  • သင်၏ခန္ဓာကိုယ်အတွက်ဂလတ်သီယွန်၏ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူး ၁၀ ခု
  • နီရဲသောတဆေးဆန်မှထုတ်ယူသောဖြည့်စွက်ချက်များ - အကျိုးကျေးဇူးများ၊ ဆေးညွှန်းနှင့်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ
ကုန်ပစ္စည်းအမျိုးအစား

antiaging
Nootropics
ဖြည့်စွက်မှုများ

ဆက်သွယ်ရန်


+86 (1392) 6572370

[အီးမေးလ်ကိုကာကွယ်ထားသည်]


မသက်ဆိုင်ကြောင်းရှင်းလင်းချက်: ဤ ၀ က်ဘ်ဆိုက်တွင်ရောင်းချသောကုန်ပစ္စည်းများနှင့် ပတ်သက်၍ မည်သည့်တောင်းဆိုချက်မျှမပြုလုပ်ပါ။ ဤ ၀ ဘ်ဆိုဒ်တွင်မည်သည့်သတင်းအချက်အလက်မျှ FDA သို့မဟုတ် MHRA မှအကဲဖြတ်ခြင်းမရှိပါ။ ဤ ၀ က်ဘ်ဆိုက်တွင်ဖော်ပြထားသောမည်သည့်သတင်းအချက်အလက်ကိုမဆိုကျွန်ုပ်တို့အတတ်နိုင်ဆုံးဖြည့်ဆည်းပေးပြီးအရည်အချင်းပြည့်ဝသောဆေးဘက်ဆိုင်ရာပညာရှင်တစ် ဦး ၏အကြံဥာဏ်ကိုအစားထိုးရန်ရည်ရွယ်ခြင်းမရှိပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ဖောက်သည်များမှပေးသောထောက်ခံစာများသို့မဟုတ်ထုတ်ကုန်ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းများသည် wisepowder.com ၏အမြင်များမဟုတ်ပါ။ ထောက်ခံချက်သို့မဟုတ်အချက်အလက်အဖြစ်မယူမှတ်သင့်ပါ။ မူပိုင်ခွင့်© WISEPOWDER Inc.
    en English
    af Afrikaanssq Shqipam አማርኛar العربيةhy Հայերենaz Azərbaycan dilieu Euskarabe Беларуская моваbn বাংলাbs Bosanskibg Българскиca Catalàceb Cebuanony Chichewaco Corsuhr Hrvatskics Čeština‎da Dansknl Nederlandsen Englishet Eestitl Filipinofi Suomifr Françaisfy Fryskgl Galegoka ქართულიde Deutschel Ελληνικάgu ગુજરાતીht Kreyol ayisyenha Harshen Hausahaw Ōlelo Hawaiʻiiw עִבְרִיתhi हिन्दीhmn Hmonghu Magyaris Íslenskaig Igboid Bahasa Indonesiaga Gaeligeit Italianoja 日本語jw Basa Jawakn ಕನ್ನಡkk Қазақ тіліkm ភាសាខ្មែរko 한국어ku كوردی‎ky Кыргызчаlo ພາສາລາວlv Latviešu valodalt Lietuvių kalbalb Lëtzebuergeschmk Македонски јазикmg Malagasyms Bahasa Melayuml മലയാളംmt Maltesemi Te Reo Māorimr मराठीmn Монголmy ဗမာစာne नेपालीno Norsk bokmålps پښتوfa فارسیpl Polskipt Portuguêspa ਪੰਜਾਬੀro Românăru Русскийsm Samoangd Gàidhligsr Српски језикst Sesothosn Shonasd سنڌيsi සිංහලsk Slovenčinasl Slovenščinaso Afsoomaalies Españolsu Basa Sundasw Kiswahilisv Svenskatg Тоҷикӣta தமிழ்te తెలుగుth ไทยtr Türkçeuk Українськаur اردوuz O‘zbekchavi Tiếng Việtcy Cymraegxh isiXhosayi יידישyo Yorùbázu Zulu