ထုတ်ကုန်များ
Pterostilbene အမှုန့် (537-42-8)
2. Pterostilbene အမှုန့်ဆိုတာ ဘာလဲ။
3. Pterostilbene ၏ လုပ်ဆောင်မှု ယန္တရားကား အဘယ်နည်း။
4. Pterostilbeneuse အတွက် ဘာအတွက်လဲ ။
5. Pterostilbene သောက်ခြင်းရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေက ဘာတွေလဲ။
6.အရေပြားအတွက် Pterostilbene ရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေက ဘာတွေလဲ။
7. Pterostilbene သည် ဦးနှောက်အတွက် ကောင်းမွန်ပါသလား။
8. Pterostilbene သည် ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရန် ကောင်းမွန်ပါသလား။
9.Pterostilbenenefits ဆံပင်ကြီးထွားမှုအတွက်
11.Pterostilbene ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ
12.Pterostilbene သည် စိတ်ပူပန်ခြင်းအတွက်၊
13.Pterostilbene သည် မျိုးအောင်ခြင်း၊
14.Pterostilbene ခွေးများအတွက်
15. ဘယ်အစားအစာတွေမှာ Pterostilbene ပါလဲ။
17.Pterostilbenenatural အရင်းအမြစ်များ
18. Pterostilbene သည် phytoestrogen ဖြစ်သည်
19. Pterostilbene အဆီပျော်ဝင်ပါသလား။
20.Pterostilbene ရေတွင် ပျော်ဝင်ပါသလား။
21. Pterostilbene သည် LDL ကိုတိုးစေပါသလား။
22.Pterostilbenelowder သွေးပေါင်ချိန်ရှိပါသလား။
၂၃။ Pterostilbene အန္တရာယ်ရှိလား။
24. Pterostilbene ဘယ်လောက်သောက်ရမလဲ။
25.Pterostilbene နှင့်အတူ သို့မဟုတ် အစာမပါဘဲ?
26. Pterostilbene သောက်သင့်ပါသလား။
၂၇။ Pterostilbene သောက်ရန် နေ့၏ အကောင်းဆုံးအချိန်ကား အဘယ်နည်း။
၂၈။ အဘယ်ဖြည့်စွက်စာများတွင် Pterostilbene ပါဝင်သနည်း။
၂၉။ Pterostilbene သည် Resveratrol ထက် ပိုကောင်းပါသလား။
30. Resveratrol ကို ဘယ်သူတွေ သောက်သုံးသင့်လဲ။
31. resveratrol မည်မျှ အန္တရာယ်ကင်းသနည်း။
32.Pterostilbene နှင့်အတူ ကဖင်း
33.Pterostilbene နှင့် quercetin
36.Pterostilbene နှင့် Nicotinamide riboside
၃၇။ Pterostilbene ကို ဘယ်မှာဝယ်ရမလဲ။
Pterostilbene အမှုန့် (၅၃၇-၄၂-၈) ဗီဒီယို
Pterostilbene သည် resveratrol ထက် ပိုကောင်းသည်ဟု ဆိုပါသည်။ နဂါးသွေး သို့မဟုတ် လူငယ်ရေတွင်းဟုပင် ခေါ်ကြသည်။ Pterostilbene အကြောင်း ပိုမိုသိရှိလိုပါသလား။ ဤသည်မှာ သင်သိထားရမည့် FAQ 37 ခုဖြစ်သည်-
1. Pterostilbene ကဘာလဲ။
Pterostilbene (trans-3,5-dimethoxy-4-hydroxystilbene) သည် အပင်များတွင် ဖြစ်ပေါ်သည့် သဘာဝအတိုင်း ဖြစ်ပေါ်နေသော ပိုလီဖီနောတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် stilbene ဒြပ်ပေါင်းများအုပ်စုနှင့် blueberries ၏အဓိက antioxidant အစိတ်အပိုင်းဖြစ်သည်။ အပင်များတွင်၊ ၎င်းသည် ခုခံကာကွယ်ပေးသော ပိုးမွှားများကို တိုက်ဖျက်ပေးပြီး မကြာခဏ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်သည့် အခန်းကဏ္ဍကို လုပ်ဆောင်သည်။
Pterostilbene ကို Langcake နှင့် Pryce တို့မှ 1977 ခုနှစ်တွင် စတင်တွေ့ရှိခဲ့ပြီး ၎င်း၏ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ဂုဏ်သတ္တိများနှင့် အလားအလာရှိသော ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများအတွက် လေ့လာတွေ့ရှိခဲ့သည်။
Pterostilbene သည် လူကြိုက်များသော အစားအသောက်ဖြည့်စွက်စာဖြစ်သော resveratrol နှင့် ဓာတုဗေဒအရ ဆက်စပ်နေသည်။ အချို့သောလေ့လာမှုများက၎င်းသည်၎င်း၏ရင်းနှီးသောဆက်ဆံရေးထက်ကျန်းမာရေးအတွက်ပိုမိုအသုံးဝင်နိုင်သည်ဟုအကြံပြုသည်၊ တစ်ခါတစ်ရံ၎င်းသည်“ ပိုကောင်းသော resveratrol” ဖြစ်နိုင်သည်ဟူသောအကြံပြုချက်ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။
Pterostilbene ၏ အဓိက အကျိုးကျေးဇူးများကို အောက်ပါအတိုင်း အကျဉ်းချုံးနိုင်ပါသည်။
| 1 | Pterostilbene သည် ဘလူးဘယ်ရီ ကဲ့သို့သော ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့် သစ်သီးဝလံများတွင် အနည်းငယ်သာ တွေ့ရသော သဘာဝပစ္စည်းဖြစ်သည်။ |
| 2 | Pterostilbene သည် စုပ်ယူမှုနှင့် တည်ငြိမ်မှုအရ resveratrol ထက် ပိုမိုကောင်းမွန်သော သေးငယ်သော မော်လီကျူးတစ်ခုဖြစ်သည်။ |
| 3 | Pterostilbene သည် သက်ရှိအမျိုးမျိုးတွင် သက်တမ်းတိုးသည်။ |
| 4 | Pterostilbene သည် ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချပေးနိုင်သည်။ |
| 5 | Pterostilbene သည် DNA ပြုပြင်မှုကို တိုးတက်စေသည်။ |
| 6 | Pterostilbene သည် DNA ကိုပြုပြင်ပေးသော အင်ဇိုင်းများဖြစ်သည့် sirtuins ကို အသက်သွင်းနိုင်ပြီး ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်ကို ကောင်းမွန်စေပြီး ကျန်းမာရေးနှင့် သက်တမ်းကို တိုးမြှင့်ပေးနိုင်သည်။ |
| 7 | Pterostilbene သည် ဦးနှောက်လုပ်ဆောင်ချက်ကို ကောင်းမွန်စေပြီး ဦးနှောက်ကို ကာကွယ်ပေးနိုင်သည်။ |
| 8 | Pterostilbene သည် အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို တွန်းအားပေးသည့် အကြောင်းရင်းတစ်ခုဖြစ်သည့် ပရိုတင်းဓာတ်စုဆောင်းမှုကို လျှော့ချပေးနိုင်သည်။ |
| 9 | Pterostilbene သည် ဆဲလ်များကို အိုမင်းရင့်ရော်ခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးနိုင်သော အရေးကြီးသော အင်ဇိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည့် AMPK ကို အသက်သွင်းသည်။ |
| 10 | 10. Pterostilbene သည် ဆဲလ်များကို ဓာတ်တိုးပျက်စီးခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးသည့် အစွမ်းထက် အင်ဇိုင်းများ ထုတ်လုပ်မှုကို တိုးစေသည်။ |
2. Pterostilbene အမှုန့်ဆိုတာ ဘာလဲ။
Pterostilbene အမှုန့်သည် အဖြူရောင်ရှိသော Pterostilbene ၏ ကုန်ကြမ်းဖြစ်သည်။
Pterostilbene အမှုန့် (537-42-8) အခြေစိုက်စခန်းပြန်ကြားရေး
| အမည် | Pterostilbene အမှုန့် |
| CAS ဂဏန်း | 537-42-8 |
| သန့်ရှင်းစင်ကြယ် | 98% |
| ဓာတုနာမကိုအမှီ | Pterostilbene （Dimethylresveratrol） |
| နာမ် | 3,5-Dimethoxy-4-stilbenol၊ 3,5-Dimethoxy-4-hydroxy-E-stilbene |
| မော်လီကျူးဖော်မြူလာ | C16H16O3 |
| မော်လီကျူးအလေးချိန် | 256.3 g / mol |
| အရည်ပျော်မှတ် | 89-92 ဒီဂရီစင်တီဂရိတ် |
| InChI Key ကို | VLEUZFDZJKSGMX-ONEGZZNKSA-N ကို |
| ပုံသဏ္ဌာန် | အဖြူရောင်အမှုန့် |
| ဘဝတစ်ဝက် | ပျော်ဝင် |
| သိုလှောင်ခြင်းအခြေအနေ | အလင်းမှကာကွယ်ပါ။ 2-8 ° C |
| လြှောကျလှာ | ကြိုတင်လေ့ကျင့်ခန်း၊ ခန္ဓာကိုယ်တည်ဆောက်ခြင်းဖြည့်စွက်ချက်များ၊ အလှကုန်များ |
| COA၊HPLC | ရရှိနိုင် |
| Pterostilbene
အမှုန့် |
 |
3. Pterostilbene ၏ လုပ်ဆောင်မှု ယန္တရားကား အဘယ်နည်း။
Pterostilbene သည်အပင်များ၊ အထူးသဖြင့်သေးငယ်သောအသီးများနှင့်အခွံမာသီးများတွင်တွေ့ရသောမော်လီကျူးအမျိုးအစားတစ်ခုဖြစ်သည့်ပိုလီဖီနောလ်ဖြစ်သည်။ ဘလူးဘယ်ရီသည်အထူးသဖြင့်ကြွယ်ဝသော pterostilbene အရင်းအမြစ်ဖြစ်သည်; ၎င်းကိုစပျစ်သီး၌တွေ့ရသော်လည်း pterostilbene (၎င်း၏ဝမ်းကွဲ resveratrol နှင့်မတူဘဲ) သည်စပျစ်ရည်ထုတ်လုပ်သည့်လုပ်ငန်းတွင်မရှင်သန်နိုင်ပါ။
ပိုလီဖီနောလ်ဆိုတာဘာလဲ Phenol ဆိုသည်မှာဓာတုဗေဒဆိုင်ရာဖွဲ့စည်းပုံကိုရည်ညွှန်းသည် (ဤကိစ္စတွင် benzene ring နှင့်ဆက်စပ်နေသည့် hydroxyl group)၊ "poly" ရုံမော်လီကျူးဖွဲ့စည်းပုံတစ်ခုထက်ပိုရှိသည်ဆိုလိုသည်။ ပိုလီဖီနောလ်၏အဓိကအလုပ်အကိုင်တစ်ခုမှာစက်ရုံမှရောဂါပိုးများကိုဖယ်ရှားပေးရန်ဖြစ်သည်။ လူသားများစားသုံးသောအခါပိုလီဖီနောလ်သည်အစွမ်းထက်သောဓါတ်တိုးပစ္စည်းအဖြစ်အသုံးပြုနိုင်သည်။
သိပ္ပံပညာရှင်များသည် ၁၉ ရာစုအစောပိုင်း မှစ၍ ဖင်နိုလစ်ကိုသတိပြုမိခဲ့ကြပြီ - ပိုးသတ်ဆေးခွဲစိတ်မှု၏ရှေ့ဆောင်ဂျိုးဇက်လစ်စတာက ၁၈၆၇ ခုနှစ်တွင်ဖင်နိုလစ်၏ပိုးသတ်ဆေးဆိုင်ရာဂုဏ်သတ္တိများကိုဖော်ပြခဲ့သည်။
ကျန် polyphenols များနည်းတူ pterostilbene မည်သို့အလုပ်လုပ်သည်ကိုသုတေသီများနားမလည်ပါ။ pterostilbene ကိုလေ့လာခဲ့သော Valencia တက္ကသိုလ်မှဇီဝကမ္မဗေဒပါမောက္ခဒေါက်တာဟိုဆေးအမ်အက်ထရာလာက“ pterostilbene အလုပ်လုပ်ခြင်းသည်ကောင်းမွန်သောအချက်ဖြစ်သည်၊ သို့သော်မကောင်းသောအချက်မှာသတင်းအချက်အလက်နှင့်၎င်း၏ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကိုကျွန်ုပ်တို့အပြည့်အဝမရှင်းပြနိုင်ခြင်းက ငါတို့ရှိသည်။ ”
4 ။ ဘာဖြစ်သလဲ Pterostilbene သုံးမလား?
Pterostilbene သည် အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါနှင့် အသက်အရွယ်ကြီးရင့်မှုဆိုင်ရာ သိမြင်နိုင်စွမ်းကျဆင်းမှုကို ကာကွယ်ပေးနိုင်သည်ဟု တိရစ္ဆာန်အခြေခံလေ့လာမှုတွင် 2012 ခုနှစ်တွင် ထုတ်ပြန်ထားသော Neurobiology of Aging တွင်ဖော်ပြထားသော လေ့လာမှုတစ်ခုအရ သိရသည်။ ကြွက်များကို စမ်းသပ်ရာတွင် pterostilbene သည် တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအားဖြင့် မှတ်ဉာဏ်ဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုကို လျှော့ချပေးနိုင်ကြောင်း လေ့လာမှု၏စာရေးဆရာများက ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။ ရောင်ရမ်းခြင်း။
5. Pterostilbene သောက်ခြင်းရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေက ဘာတွေလဲ။
လူ့ရောဂါကို ကုသခြင်းနှင့် ကာကွယ်ခြင်းတွင် pterostilbene ၏ အကျိုးကျေးဇူးများစွာကို ၎င်း၏ antioxidant, anti-inflammatory, and anticarcinogenic ဂုဏ်သတ္တိများကြောင့် ပုံမှန်ဆဲလ်များ၏ လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို ပိုမိုကောင်းမွန်လာစေပြီး ကင်ဆာဆဲလ်များကို ဟန့်တားနိုင်စေသည် ။
အမျိုးမျိုးသောလေ့လာမှုများက pterostilbene ၏ antioxidant၊ ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်ခြင်းနှင့် ကင်ဆာဖြစ်ပွားစေသော ဂုဏ်သတ္တိများကို သရုပ်ပြခဲ့ပြီး၊ ၎င်းသည် ကျန်းမာသောဆဲလ်များ၏လုပ်ဆောင်ချက်ကို မြှင့်တင်ပေးပြီး ကင်ဆာဆဲလ်များကို ဟန့်တားစေသည်။
1) Pterostilbene အကျိုးကျေးဇူးများ နှလုံးသွေးကြောကျန်းမာရေးအတွက်
Pterostilbene သည် နှလုံးသွေးကြောကျန်းမာရေးအတွက် သက်ရောက်မှုရှိသည်။ လေ့လာမှုတစ်ခုက ၎င်းသည် atherosclerosis ကိုကာကွယ်ပေးသည့်အာနိသင်ရှိကြောင်းပြသခြင်းနှင့်နောက်တစ်ခုက၎င်းသည် autophagy ၏ရှုထောင့်များကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်စေပြီးသွေးကြောဆိုင်ရာ endothelial ဆဲလ်များပေါ်ရှိ oxidized low-density lipoprotein ၏ oxidized low-density lipoprotein ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုတုံ့ပြန်ရန်ကူညီပေးသည်။ ischemia-reperfusion ဒဏ်ရာကို ကုသရာတွင် အလားအလာရှိသော အသုံးဝင်မှုကိုလည်း ပြသထားသည်။
2) Pterostilbene အကျိုးကျေးဇူးများ အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါ
လေ့လာမှုများက အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါကဲ့သို့သော အာရုံကြောဆိုင်ရာ ချို့ယွင်းမှုအခြေအနေများနှင့် ဆက်နွှယ်နေသည့် pterostilbene ၏ အလားအလာကိုလည်း ပြသခဲ့သည်။ လျင်မြန်သော အိုမင်းရင့်ရော်မှုရှိသော ကြွက်များကို လေ့လာမှုတစ်ခုအရ pterostilbene သည် ပမာဏနည်းသည့်တိုင် မှတ်ဥာဏ်စွမ်းရည်ကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ကြောင်း ပြသခဲ့သည်။
၃) Pterostilbene သည် မှတ်ဥာဏ်ကို တိုးတက်စေနိုင်သည်။
အခြားလေ့လာမှုတစ်ခုက pterostilbene သည် အာရုံကြောပလတ်စတစ်အသွင်အပြင်နှင့် ၎င်း၏ဆက်စပ်နေသော သိမြင်မှုဆိုင်ရာနှင့် မော်တာလုပ်ဆောင်ချက်များတွင် ပါဝင်နေပြီး pterostilbene ပေးထားသည့် ကြွက်များသည် မှတ်ဥာဏ်စမ်းသပ်မှုတွင် ပိုမိုကောင်းမွန်စွာလုပ်ဆောင်နိုင်သည်ကို အကြံပြုထားသည်။
4) Pterostilbene သည် အစွမ်းထက်သော ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည်။
Pterostilbene သည် အစွမ်းထက်သော ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့်ဆေးဖြစ်ပြီး DNA ၏ ကူးယူမှုကို ထိန်းညှိပေးသည့် ပရိုတင်းဓာတ်ရှုပ်ထွေးသော NF-Kb ကို နှိမ်နင်းနိုင်သည်။ မကြာသေးမီက လေ့လာမှုတစ်ခုအရ pterostilbene သည် ရောင်ရမ်းမှု TNF-a၊ IL-1b နှင့် NF-kB သွေးရည်ကြည်အဆင့်များကို လျှော့ချခြင်းဖြင့် ပြင်းထန်ပြင်းထန်သော ပန်ကရိယရောင်ရမ်းခြင်းကို ကုသနိုင်ချေရှိပြီး ၎င်းသည် ဓာတ်ပြုအောက်ဆီဂျင်မျိုးစိတ်များ၏ မျိုးဆက်ကို လျှော့ချပေးနိုင်ကြောင်း သိရသည်။
Pterostilbene သည် အဆစ်အမြစ်ရောင်ခြင်းကို ကုသရာတွင် အသုံးဝင်နိုင်သည်ဟု အကြံပြုထားသည့် အချက်အလက်အချို့ရှိပြီး ၎င်း၏ ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့် ဂုဏ်သတ္တိများ ပေးသောကြောင့် အံ့သြစရာတော့ မဟုတ်ပါ။ အဆစ်အမြစ်ရောင်ရောဂါနှင့်ပတ်သက်သည့် သုတေသနကို ယနေ့အထိ ကန့်သတ်ထားသော်လည်း ကြွက်လေ့လာမှုက ဤအခြေအနေအား ကုသရန် အလားအလာအချို့ကို အကြံပြုခဲ့သည်။
5) Pterostilbene သည် ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေရန် ကူညီပေးနိုင်သည်။
မကြာသေးမီကပြုလုပ်ခဲ့သောလေ့လာမှုတစ်ခုအရကိုလက်စထရောကိုဆန့်ကျင်သောဆေးဝါးများမသောက်သော hypercholesterolemia လူနာများအား Pterostilbene နှင့်ဖြည့်စွက်သောအခါဤစမ်းသပ်မှုများသည်သိသိသာသာကိုယ်အလေးချိန်ကျသည်ကိုတွေ့ရှိခဲ့သည်။ ၎င်းသည်ဓာတုဒြပ်ပေါင်း၏အလားအလာရှိသောကိုယ်အလေးချိန်လျော့ကျစေသောအကျိုးကျေးဇူးကိုညွှန်ပြသည်။
Pterostilbene အမှုန့်ဖြင့် ဖြည့်စွက်ထားသော တိရိစ္ဆာန် မော်ဒယ်များကို လေ့လာသည့် အခြားလေ့လာမှုက တိရစ္ဆာန်မော်ဒယ်များ၏ အူအတွင်း Akkermansia muciniphila လူဦးရေ သိသိသာသာ တိုးလာကြောင်း ပြသခဲ့သည်။ ဤမျိုးစိတ်များ၏ အရေးပါမှုသည် အဝလွန်ခြင်းအန္တရာယ်ကို လျှော့ချပေးပြီး အူလမ်းကြောင်းတစ်ခုလုံး၏ ကျန်းမာရေးကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေခြင်း ဖြစ်သည်။
6) Pterostilbene သည် နှလုံးလုပ်ဆောင်ချက်ကို ကောင်းမွန်စေသည်။
Pterostilbene ၏ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ဂုဏ်သတ္တိများသည်အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းများတွင် oxidative stress ကိုလျော့ကျစေသောကြောင့်အထူးသဖြင့်နှလုံးအားအကျိုးပြုသည်။ တိရစ္ဆာန်ပုံစံများကိုလေ့လာခြင်းသည်အဆုတ်ပျက်စီးခြင်းကြောင့်နှလုံးဖိစီးမှုကြောင့်အဆုတ်ပျက်စီးခြင်းကိုသိသိသာသာလျော့ကျစေသည်ကိုပြသည်။
7) Pterostilbene သည် အမြင်အာရုံကို ကာကွယ်ပေးသည်။
လောလောဆယ်ဆီးချိုလူနာများတွင်မျက်စိကွယ်မှုဖြစ်ပွားမှုကိုလျှော့ချရန်ဤ polyphenol ၏စွမ်းရည်ကိုအာရုံစိုက်သောလေ့လာမှုများစွာရှိသည်။ Pterostilbene သည်မျက်ကြည်လွှာ၌ရောင်ရမ်းမှုကိုလျော့ကျစေကြောင်းသက်သေပြသောအခြားလေ့လာမှုတစ်ခုအရဤလေ့လာမှုကိုလိုအပ်သည်။ ဤတွေ့ရှိချက်သည်မျက်လုံးခြောက်ခြင်းကိုကုသရန် Pterostilbene အမှုန့်ကိုအသုံးပြုရန်သုတေသီများကတွန်းအားပေးသည်။
6. အရေပြားအတွက် Pterostilbene ရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေက ဘာတွေလဲ။
Pterostilbene အမှုန့် ပါ၀င်သော Pterostilbene ခရင်မ်သည် အိုမင်းရင့်ရော်မှု အမှတ်အသားများကို လျော့ပါးစေပြီး အသားအရေ ညီညာမှုကို ဖြစ်စေသည်။ ထုတ်ကုန်သည် အရေးအကြောင်းများနှင့် သေးငယ်သောလိုင်းများကို လျော့ပါးစေပြီး အရေပြားရေဓာတ်ကို ပျော့ပျောင်းစေကာ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးမရှိပေ။
7. Pterostilbene သည် ဦးနှောက်အတွက် ကောင်းမွန်ပါသလား။
ဟုတ်တယ်၊ Pterostilbene က ဦးနှောက်အတွက် ကောင်းတယ်။ Pterostilbene သည် ဦးနှောက်လုပ်ဆောင်ချက်ကို ကောင်းမွန်စေပြီး ဦးနှောက်ကို ကာကွယ်ပေးနိုင်သည်။ Pterostilbene သည် အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို တွန်းအားပေးသည့် အကြောင်းရင်းတစ်ခုဖြစ်သည့် ပရိုတင်းဓာတ်စုဆောင်းမှုကို လျှော့ချပေးနိုင်သည်။ Pterostilbene သည် ဆဲလ်များကို အိုမင်းရင့်ရော်ခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးနိုင်သော အရေးကြီးသော အင်ဇိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည့် AMPK ကို အသက်သွင်းသည်။
8. Pterostilbene သည် ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရန်အတွက် ကောင်းမွန်ပါသလား။
Pterostilbene သည် အနည်းဆုံးလေ့လာမှုတစ်ခုတွင် ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းအတွက် အပြုသဘောဆောင်သောရလဒ်များကို ထုတ်ပေးခဲ့သော်လည်း ၎င်း၏ထိရောက်မှုကို အတည်ပြုရန် ပိုမိုကြီးမားပြီး ခိုင်မာသောလေ့လာမှုများ လိုအပ်သည်။
ကိုလက်စထရောများသော သက်လတ်ပိုင်းများကို လေ့လာမှုတစ်ခုတွင်၊ ကိုလက်စထရောဆေးမသောက်သူများသည် pterostilbene ဖြည့်စွက်ရာတွင် သေးငယ်သော်လည်း သိသာထင်ရှားသော ကိုယ်အလေးချိန် လျော့ကျသွားသည်။ ဤလေ့လာမှုသည် pterostilbene ကို ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရာတွင် အထောက်အကူအဖြစ် တိုင်းတာရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားခြင်း မရှိသောကြောင့် ဤရလဒ်သည် အနည်းငယ် အံ့အားသင့်စရာ ဖြစ်ပါသည်။ သီးခြားလေ့လာမှုတစ်ခုတွင် ဤရလဒ်ကို မစုံစမ်းရသေးပါ။
ဆဲလ်များနှင့် တိရစ္ဆာန်လေ့လာမှုများကလည်း pterostilbene သည် အင်ဆူလင်အာရုံခံနိုင်စွမ်းကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ကြောင်း အကြံပြုထားသည်။ Pterostilbene သည် သကြားဓာတ်ကို အဆီအဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲခြင်းကို တားဆီးပေးပြီး အဆီဆဲလ်များ ပွားခြင်းကို တားဆီးပေးသည်။
Pterostilbene သည် အစာချေဖျက်ရာတွင် ကူညီပေးသော အူအတွင်းနေထိုင်သော အဏုဇီဝများ၏ ကိုလိုနီဖြစ်သော အူပင်၏ဖွဲ့စည်းမှုကိုလည်း ပြောင်းလဲနိုင်သည်။
Pterostilbene ကျွေးသော ကြွက်များတွင် အဝလွန်ခြင်း၊ ဆီးချိုရောဂါနှင့် အဆင့်နိမ့်ရောင်ရမ်းခြင်းတို့ကို ကာကွယ်ပေးသည့် Akkermansia muciniphila ဘက်တီးရီးယားမျိုးစိတ်များ သိသိသာသာ တိုးပွားလာမှု အပါအဝင် ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သော အူပန်းပင်များ ပါရှိသည်။ A. muciniphila သည် မကြာသေးမီက ပရိုဘိုင်အိုတစ်ဆိုင်ရာ သုတေသန၏ အာရုံစိုက်မှုတစ်ခု ဖြစ်လာခဲ့သည်။ အနာဂတ်လေ့လာမှုများက pterostilbene သည် ၎င်း၏ကြီးထွားမှုကို မည်ကဲ့သို့ ပံ့ပိုးပေးနိုင်သည်ဆိုသည်ကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်း သိနိုင်မည်ဖြစ်သည်။
9. Pterostilbene ဆံပင်ကြီးထွားမှုအတွက်အကျိုးကျေးဇူးများ
ကျန်းမာသန်စွမ်းပြီး အာဟာရပြည့်ဝတဲ့ အစားအစာက ဆံပင်ကျန်းမာသန်စွမ်းဖို့ အဓိကသော့ချက်ပါပဲ။ ပရိုတင်းနှင့် ဗီတာမင်များ ကြွယ်ဝသော အစားအစာများကို ဖြည့်စွက်ခြင်းဖြင့် သင့်အသားအရေကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေပြီး သင့်ကျန်းမာရေး တစ်ခုလုံးကို တိုးတက်စေကာ၊ သေချာသည်မှာ၊ Resveratrol သို့မဟုတ် Pterostilbene ကို သတိထားပါ။ သင်လက်ရှိအာရုံစိုက်နေသောဆံပင်ကျွတ်ပါက၊ သင့်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တွင် ဖြည့်စွက်စာများကို မိတ်ဆက်ပေးလိုပေမည်။ ဦးရေပြားကို အာဟာရဖြစ်စေသော သတ္တုဓာတ်နှင့် ဗီတာမင်ဓာတ်များ ပေါင်းစပ်ပါဝင်ပြီး ကျန်းမာသန်စွမ်းသော ဆံကေသာကို ထောက်ပံ့ပေးသည်။
သင့်နှင့် သင့်ဆံပင်ကို ပြုစုပျိုးထောင်ရန် သင်လုပ်ဆောင်နိုင်သော နောက်ထပ်အရာအချို့မှာ အောက်ပါတို့ဖြစ်သည်။
- ဦးရေပြားကို နှိပ်နယ်ပေးပါ။
ကောင်းမွန်တဲ့ ဦးရေပြားကို နှိပ်နယ်ပေးခြင်းက ဦးခေါင်းရဲ့ လည်စည်းတဝိုက်က တင်းမာမှုတွေကို ပြေလျော့စေရုံသာမက ပုံမှန်ပြုလုပ်ပေးရင် ဆံပင်တွေ ပိုထူလာနိုင်တယ်လို့ သုတေသနပြုချက်တွေအရ သိရပါတယ်။ Alopecia နဲ့ ရုန်းကန်နေရတယ်ဆိုရင် ဦးရေပြားကို နှိပ်နယ်ခြင်းဟာ အရေပြားရဲ့ အောက်ဘက်မှာရှိတဲ့ ဆံပင်မွေးညင်းပေါက်ကို အာရုံစိုက်ပါတယ်။ ဒီ follicles တွေကို နှိုးဆွလိုက်တဲ့အခါ သွေးကြောတွေ ကျယ်လာပြီး ဆံပင်ကြီးထွားမှု (ဖြစ်နိုင်ချေ) ဖြစ်လာပါတယ်။
ဦးရေပြားကို တစ်ပတ်လျှင် နှစ်ခါလောက် နှိပ်နယ်ပေးခြင်းဖြင့် သင့်ဆံပင်၏အသွင်အပြင်ကို မြှင့်တင်ပေးပြီး သက်တောင့်သက်သာဖြစ်စေရန် ကူညီပေးသည်။ သို့မဟုတ် ထုတ်ကုန်ကို ပျံ့နှံ့စေပြီး စုပ်ယူမှုနှင့် သွေးစီးဆင်းမှုကို အထောက်အကူဖြစ်စေရန်အတွက် သင်နှစ်သက်သော ဆံပင်ဆီရမ် သို့မဟုတ် အမြှုပ်တွင် အလုပ်လုပ်ရန် ၎င်းကို အသုံးပြုပါ။
- စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချပါ။
ကမ္ဘာကြီးသည် ခက်ခဲသောနေရာတစ်ခုဖြစ်နိုင်ပြီး ကံမကောင်းစွာပင်၊ သင်သည် ကြီးမားသောစိတ်ဖိစီးမှုအောက်တွင် သင့်ကိုယ်သင်တွေ့ရှိပါက ပုံမှန်ထက် ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကိုလည်း ပိုမိုတွေ့မြင်နိုင်သည်။ (အရာတွေက လုံလောက်တဲ့ ဆန်းကျယ်မှု မရှိသလိုပဲ!) စိတ်ဖိစီးမှုတွေက ပုံသဏ္ဍာန်မျိုးစုံနဲ့ အရွယ်အစားတွေ လာပါတယ် — သင်ဟာ ခက်ခဲတဲ့ အလုပ်အခြေအနေတွေနဲ့ ရင်ဆိုင်နေရတာ ဒါမှမဟုတ် သင်ဟာ ငွေကြေးဆိုင်ရာ ရှုပ်ထွေးမှုတွေနဲ့ အသက်ရှင်နေတာမျိုး ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဘာပဲဖြစ်ဖြစ် ကောင်းကောင်းဖြေဖျောက်ဖို့ အချိန်မပေးနိုင်ရင် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေ ခံစားရနိုင်ပါတယ်။
Telogen effluvium သည် စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် ဆက်နွှယ်သော ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း အမျိုးအစားဖြစ်သည်။ Alopecia areata (သတ်မှတ်ထားသောနေရာများတွင် ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း)၊ Trichotillomania (ဆံပင်ဆွဲခြင်း) နှင့် Androgenic alopecia (ဆံပင်ပါးလွှာခြင်း) တို့ကိုလည်း တွေ့ကြုံနိုင်သည်။ ကောင်းစွာ စားသောက်ပြီး ကောင်းမွန်စွာ အိပ်စက်ခြင်း သန့်ရှင်းမှုကို သေချာလုပ်ဆောင်ပါ စီးဆင်းမှု အခြေအနေနှင့် နှစ်နှစ်ခြိုက်ခြိုက် အနားယူခြင်းကို အားပေးပါ။
10. Pterostilbene ပမာဏ
ဂလူးကို့စ်နှင့် lipid ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကို အထောက်အကူဖြစ်စေရန် ရည်ရွယ်ချက်အတွက် pterostilbene ဖြည့်စွက်ခြင်းသည် ကြွက်များတွင် 20-40mg/kg ပါးစပ်ဖြင့် စားသုံးမိခြင်းဖြစ်ပြီး ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် လူ၏သောက်သုံးသောပမာဏဖြစ်သည့်-
ပေါင် ၁၅၀ ရှိသောလူတစ် ဦး အတွက် ၂၁၅-၄၃၀ မီလီဂရမ်
ပေါင် ၁၅၀ ရှိသောလူတစ် ဦး အတွက် ၂၁၅-၄၃၀ မီလီဂရမ်
ပေါင် ၁၅၀ ရှိသောလူတစ် ဦး အတွက် ၂၁၅-၄၃၀ မီလီဂရမ်
ကြွက်များတွင် pterostilbene ၏ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော စိတ်အားထက်သန်မှုဂုဏ်သတ္တိများကို 1-2mg/kg တွင်တွေ့မြင်ရပြီး၊ ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် လူ၏ဆေးပမာဏဖြစ်သည့်-
ပေါင် ၁၅၀ ရှိသောလူတစ် ဦး အတွက် ၂၁၅-၄၃၀ မီလီဂရမ်
ပေါင် ၁၅၀ ရှိသောလူတစ် ဦး အတွက် ၂၁၅-၄၃၀ မီလီဂရမ်
ပေါင် ၁၅၀ ရှိသောလူတစ် ဦး အတွက် ၂၁၅-၄၃၀ မီလီဂရမ်
ဤကြွက်များတွင် 5-10mg/kg (ပမာဏအနည်းငယ်ထက် အနည်းငယ်ပိုသည်) သည် တူညီသောစိတ်ဖိစီးမှုအာနိသင်များမရရှိဘဲ၊ မြင့်မားသောပမာဏထက် မြင့်မားသောပမာဏထက် အစားအစာစားသုံးမှုတွင်တွေ့ရှိရသည့် ပမာဏနည်းပါးသော စားသုံးမှုပမာဏကို နှစ်သက်စေမည့် ခေါင်းလောင်းကွေးတစ်ခုအား အကြံပြုထားသည်။ ဖြည့်စွက်စာ။
အကန့်အသတ်ရှိသော လူသားလေ့လာမှုများက တစ်နေ့လျှင် 50mg ကို နှစ်ကြိမ် သို့မဟုတ် 125mg တစ်နေ့လျှင် နှစ်ကြိမ် အသုံးပြုကြပြီး စပျစ်စေ့ထုတ်ယူမှု (နှစ်ကြိမ်လုံးတွင် 100mg) ကို လျှော့သောက်ခြင်းဖြင့် pterostilbene နှင့် သီးခြားခွဲထားသော ကိုလက်စထရောအပေါ် ဆိုးကျိုးအချို့ လျော့ပါးသွားနိုင်ပါသည်။
11. Pterostilbene ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ
ကိုလက်စထရော မြင့်မားခြင်းနှင့် အခြားအဖြစ်များသော ကျန်းမာရေးပြဿနာများကဲ့သို့ ရောဂါလက္ခဏာများကို ကုသရန် ညွှန်ကြားထားသော ဆေးဝါးများနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက Pterostilbene သည် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ (ဥပမာ ကြွက်သားနာကျင်ခြင်းနှင့် ပျို့အန်ခြင်းကဲ့သို့) ဖြစ်နိုင်ခြေ နည်းပါးပါသည်။ ယေဘုယျအားဖြင့် အစားအသောက်နှင့် ဖြည့်စွက်စာများ စားသုံးရန် ဘေးကင်းသော်လည်း ပမာဏများသောအားဖြင့် အချို့သော ဆေးဝါးများ၏ အာနိသင်များကို အနှောင့်အယှက်ပေးနိုင်ပါသည်။
သင့်လက်စထရော၊ သွေးပေါင်ချိန်နှင့်/သို့မဟုတ် သွေးတွင်းဂလူးကို့စ်ပမာဏကို ထိန်းချုပ်ရန် ဆေးဝါးများသောက်ပါက ဖြည့်စွက်စာအသစ်မစတင်မီ သင့်ဆရာဝန်နှင့် ဦးစွာဆွေးနွေးရန် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ သင်၏ဆေးပမာဏကို ချိန်ညှိရန်မလိုအပ်ကြောင်း သေချာစေရန် Pterostilbene ကို စတင်သောက်သုံးရန် ရွေးချယ်ပါက သင့်ဆရာဝန်သည် သင့်တုံ့ပြန်မှုကို စောင့်ကြည့်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
မြင့်မားသောဆေးများသောက်လျှင်ပင်၊ pterostilbene သည် ယေဘုယျအားဖြင့် အဆိပ်အတောက်မရှိဟု တွေ့ရှိရပါသည်။ သို့သော်လည်း မြင့်မားသောဆေးများသည် အပိုအကျိုးကျေးဇူးများကို ပေးဆောင်ပုံမပေါ်ပေ၊ ထို့ကြောင့် သောက်သုံးရန် အကြံပြုချက်များကို လိုက်နာသင့်ပြီး အဆိပ်ဗေဒ ဂျာနယ်တွင် ထုတ်ဝေသည့် သုတေသနအရ "ပိုမိုများပြားသော ပမာဏများတွင် အဆိပ်သင့်နိုင်ချေကို ဖယ်ထုတ်၍မရပါ။" ပျို့ခြင်း၊ ကိုက်ခဲခြင်း၊ အင်ပျဉ်ထခြင်း သို့မဟုတ် ပုံမှန်မဟုတ်သော လက္ခဏာများ ခံစားရပါက pterostilbene ဖြည့်စွက်စာ သောက်သုံးခြင်းကို ရပ်တန့်ပါ။ အကယ်၍ သင့်တွင် ဘယ်ရီသီး၊ မြေပဲ သို့မဟုတ် စပျစ်သီးကဲ့သို့သော pterostilbene အစားအစာများနှင့် ဓာတ်မတည့်ပါက၊ ၎င်းတို့ကို "ကျန်းမာသည်" ဟု တနည်းအားဖြင့် ယူဆထားသော်လည်း ဤအစားအစာများကို ရှောင်သင့်ပါသည်။
12. စိုးရိမ်ပူပန်မှုအတွက် Pterostilbene
Pterostilbene သည် ဘလူးဘယ်ရီသီးမှ ထုတ်ယူသည့် သတ္တုတစ်မျိုးဖြစ်ပြီး ပြင်းထန်သော ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းအဖြစ် လုပ်ဆောင်သည်။ ၎င်းသည် hippocampus ရှိ အာရုံကြောအချက်ပြမှုများနှင့် ဓာတုဗေဒတို့ကို ဟန်ချက်ညီစေရန် ထိန်းချုပ်ခြင်း သို့မဟုတ် ကူညီပေးပြီး၊ ၎င်းသည် မှတ်ဉာဏ်များကို ထိန်းချုပ်ပေးသည်။ Pterostilbene သည် သင့်အား "စိတ်ဖိစီးမှုမရှိသော" အဖြစ် အတွေးများနှင့် မှတ်ဥာဏ်များကို နေရာချထားပေးကာ သင့်အား ပိုမိုသက်တောင့်သက်သာဖြစ်စေသည်။ ဤ Pterostilbene ဖြည့်စွက်စာများကို နေ့စဉ် သောက်သုံးနိုင်ပါသည်။
13. Pterostilbene သည် မျိုးအောင်ခြင်း၊
အမျိုးသမီးတစ်ဦးသည် သားအိမ်အတွင်း၌ သားဥများကို ပြုလုပ်သည်။ ထိုဥများ အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ ၎င်းတို့၏ DNA သည် နုနယ်လာပြီး ခရိုမိုဆိုမ်များ ပျက်စီးရန် အလားအလာများလာသည်။ ဤခရိုမိုဆုန်းပျက်စီးမှုသည် အသက်အရွယ်အုပ်စုအားလုံးတွင် ကိုယ်ဝန်ဆုံးရှုံးရခြင်း၏ အဓိကအကြောင်းရင်းဖြစ်ပြီး အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျနိုင်ခြေလည်း တိုးလာပါသည်။ အသက်အရွယ်သည် အမျိုးသမီးတစ်ဦး၏ မျိုးပွားမှုကို ထိခိုက်စေသည့် နံပါတ်တစ်အချက်ဖြစ်သည်။
Pterostilbene သည် ကြက်ဥအရည်အသွေးအတွက် အထောက်အကူဖြစ်စေသော အစွမ်းထက် antioxidant ဖြစ်သည်။ သောက်သုံးရန် အလွန်လွယ်ကူပြီး ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကို လူနာတစ်ဦးမှ မဖော်ပြခဲ့ပါ။
Resveratrol သည် ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်း၊ ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်ကာ အင်ဆူလင်ကို အာရုံခံနိုင်သော သဘာဝ polyphenolic ဒြပ်ပေါင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ တိုးပွားလာသောအထောက်အထားများအရ resveratrol သည် မျိုးမအောင်သောသားဥအိမ်လုပ်ငန်းဆောင်တာနည်းသော၊ polycystic ovary syndrome (PCOS) သို့မဟုတ် endometriosis ရှိသော မျိုးမအောင်သောအမျိုးသမီးများတွင် ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော ကုသမှုဆိုင်ရာအာနိသင်ရှိကြောင်း သက်သေပြနေသည်။
Pterostilbene သို့မဟုတ် Resveratrol ဖြည့်စွက်စာများကို အသုံးပြုခြင်းအပြင် ကောင်းမွန်သော နေထိုင်မှုပုံစံသည် ကလေးမွေးဖွားမှုအတွက်လည်း ကောင်းမွန်သည်။ ဥပမာ:
-အိပ်
အိပ်စက်ခြင်းအကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့ များများလေ့လာလေ၊ အကောင်းဆုံးကျန်းမာရေးအတွက် ညစဉ် ရှစ်နာရီ သို့မဟုတ် ထို့ထက်ပို၍ လိုအပ်ကြောင်း တွေ့ရှိလာလေလေဖြစ်သည်။ အထူးသဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ ဥများအတွက် ဤအချက်သည် မှန်ပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ ခန္ဓာကိုယ်များသည် နေဖြင့် နိုးထကာ မှောင်လာသောအခါတွင် အိပ်ပျော်စေရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည်။ လုံလောက်စွာအိပ်စက်ခြင်းသည် ဟော်မုန်းမျှတမှုအတွက် အဓိကသော့ချက်ဖြစ်ပြီး ၎င်းသည် ကျန်းမာသောမျိုးဥကြီးထွားမှုကို ထောက်ပံ့ပေးသည်။ အိပ်စက်ခြင်းသည် အကောင်းဆုံး ကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းသိမ်းရန်၊ စွမ်းအင်အဆင့်ကို မြှင့်တင်ပေးပြီး စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချရာတွင် အရေးပါသော အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါသည်။
-လေ့ကျင့်
အချို့သော လေ့ကျင့်ခန်းများသည် ကောင်းမွန်သော်လည်း အလွန်အကျွံ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချင်သောအခါတွင် ဆန့်ကျင်ဘက်ဖြစ်နိုင်သည်။ ကိုယ်ထည်မှာ ဂီယာ နှစ်ခုပါပါတယ်။
တိုက်ပွဲ သို့မဟုတ် ပျံသန်းခြင်း။
ကျွေးမွေးဖောက်
အပြင်းအထန် လေ့ကျင့်ခန်းသည် ခန္ဓာကိုယ်အား တိုက်ခိုက်ခြင်း သို့မဟုတ် ပျံသန်းမှုမုဒ်သို့ သက်ရောက်စေသည်။ ၎င်းသည် သင့်ဟော်မုန်းများကို သက်ရောက်မှုရှိပြီး မျိုးဥကြီးထွားမှုကို တားဆီးပေးပြီး ကိုယ်ဝန်ရရန် ခက်ခဲစေသည်။ အပျော့စားမှ အလယ်အလတ် လေ့ကျင့်ခန်း၊ လမ်းလျှောက်ခြင်း သို့မဟုတ် ယောဂကျင့်စဉ်၊ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို အစာကျွေးပြီး မျိုးရိုးမုဒ်တွင် ထိန်းသိမ်းထားစဉ် သင့်သွေးများ လည်ပတ်နေပါစေ။
14. Pterostilbene ခွေးများအတွက်
ခွေးများအတွက် Pterostilbene အကြောင်း အချက်အလက်နှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက ခွေးများအတွက် Resveratrol အကြောင်း ပိုမိုသိရှိနိုင်သည်။ 2015 ခုနှစ်တွင် ပြုလုပ်ခဲ့သော လေ့လာမှုတစ်ခုတွင် resveratrol သည် ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို မြှင့်တင်ပေးပြီး နှိမ်နှင်းပေးကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။ Resveratrol သည် သွေးဖြူဥများကို ပုံမှန်ထက်ပို၍ ရောင်ရမ်းမှုဖြစ်စေသော cytokines များကို ထုတ်လွှတ်ရန် လှုံ့ဆော်ပေးသည်။ သွေးဖြူဥများသည် ရောဂါပိုးကို တိုက်ဖျက်ရာတွင် အချင်းချင်း ဆက်သွယ်ရန် ဤ cytokines ကို အသုံးပြုသည်။ cytokines များလေလေ၊ ခုခံအားစနစ် အားကောင်းလေဖြစ်သည်။
သို့သော်လည်း၊ resveratrol သည် နျူထရိုဖိလ်များ၏ လုပ်ဆောင်မှုကို လျှော့ချခြင်းဖြင့် ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို တပြိုင်နက် ဖိနှိပ်သည်။ ဤသွေးဖြူဥများသည် ရောဂါပိုးဝင်နေစဉ်အတွင်း ဘက်တီးရီးယားများကို တိုက်ထုတ်ပြီး သေစေပါသည်။ ဤကွဲလွဲနေသောတွေ့ရှိချက်များသည် resveratrol သည် ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို အမှန်တကယ်အကျိုးပြုသည်ဆိုသည်ကို ဆုံးဖြတ်ရန် ပို၍ခက်ခဲစေသည်။
၎င်းဒြပ်ပေါင်းသည် ကင်ဆာဆဲလ်များ ကြီးထွားမှုကို ဟန့်တားကာ နှေးကွေးစေခြင်းဖြင့် ကင်ဆာ၊ အထူးသဖြင့် အူမကြီးနှင့် ရင်သားကင်ဆာတို့ကိုလည်း ကာကွယ်ပေးနိုင်သည်။ Resveratrol သည် သွေးတိုးရောဂါကို သက်သာစေပြီး သွေးတိုးနှင့် ကိုလက်စထရောကို တားဆီးပေးနိုင်သည်။ ဒါကို အတည်မပြုနိုင်သေးပေမယ့် အာရုံကြောကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ဖို့လည်း စိတ်ကူးထားပါတယ်။ အချို့သော လေ့လာမှုများက ၎င်းသည် တိရစ္ဆာန်များ၏ သက်တမ်းကို တိုးစေသည်ဟု အကြံပြုထားသည်။
ဤတွေ့ရှိချက်များသည် အလားအလာကောင်းပုံပေါက်သော်လည်း တိရစ္ဆာန်ဆေးကုဆရာဝန်များသည် ခွေးကိုယ်ခံအားစနစ်အပေါ် resveratrol ၏ အပြည့်အဝအကျိုးသက်ရောက်မှုကို စုံစမ်းစစ်ဆေးဆဲဖြစ်သည်။ Resveratrol ဖြည့်စွက်ဆေးများကို ကြာရှည်စွာ သုံးစွဲခြင်းသည် ခွေးများနှင့် အခြားတိရစ္ဆာန်များကို အန္တရာယ်ဖြစ်စေခြင်း ရှိ၊ မရှိ မရှင်းလင်းပါ။ ဒြပ်ပေါင်း၏ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကို ခွေးများတွင်သာမက တိရိစ္ဆာန်များအားလုံးတွင်ပါ သိရှိနိုင်စေရန် သုတေသနပြုရန် လိုအပ်ပါသည်။
ထို့အပြင် resveratrol သည် အများအားဖြင့် အကျိုးပြုသည်ဟု အကြံပြုသည့် လေ့လာမှုအားလုံးနီးပါးကို မွေးမြူထားသောဆဲလ်များ၊ သစ်သီးယင်ကောင်များ၊ ငါးများနှင့် ကြွက်များတွင် ပြုလုပ်ခဲ့ကြသည်။ Resveratrol သည် ဤတိရစ္ဆာန်များ၏ သက်တမ်းကို တိုးမြင့်စေသည်ဟု လေ့လာမှုများက ဖော်ပြသော်လည်း၊ Resveratrol သည် ခွေးများကို ကွဲပြားစွာ အကျိုးသက်ရောက်နိုင်ဖွယ်ရှိသည်။ ခွေးများတွင် resveratrol ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုနှင့် ပတ်သက်၍ လေ့လာမှုအနည်းငယ်ရှိသည်။
လေ့လာမှုများစွာသည် ခွေးများနှင့် လူသားများအတွက် resveratrol ၏ ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများနှင့် ပတ်သက်၍ အကောင်းမြင်နေဆဲဖြစ်သည်။ သို့သော် အချို့သောရင်းမြစ်များက ၎င်းသည် အံ့ဖွယ်အလို့ငှာ ဖြည့်စွက်ချက်မဟုတ်ပေ။
ကျန်းမာသောခွေးအများစုသည် resveratrol ဖြည့်စွက်အားမလိုအပ်ပါ၊ အထူးသဖြင့် resveratrol ကိုအလွန်သေးငယ်သောပမာဏဖြင့်စီမံသင့်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ သင့်ခွေးရဲ့ အစားအစာမှာ resveratrol အနည်းငယ် ထပ်ထည့်ချင်တယ်ဆိုရင်တော့ ဘလူးဘယ်ရီသီး ဒါမှမဟုတ် မြေပဲတို့ကို ကျွေးဖို့ စဉ်းစားပါ။ အစားအစာနှစ်မျိုးလုံးတွင် ဗီတာမင်များ၊ သတ္တုဓာတ်များနှင့် နှလုံးကျန်းမာစေသော ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများအပြင် သဘာဝအတိုင်းဖြစ်ပေါ်နေသော resveratrol များပါရှိသည်။
တိရစ္ဆာန်ဆေးဆရာမှ အတိအလင်း ညွှန်ကြားထားခြင်းမရှိပါက သင့်ခွေးအား ဖြည့်စွက်စာများကို မည်သည့်အခါမှ မပေးသင့်ပါ။ သင့်ခွေးသည် resveratrol ဖြည့်စွက်စာမှ အကျိုးကျေးဇူးရနိုင်သည်ဟု သင်ယုံကြည်ပါက ဖြည့်စွက်စာများမ၀ယ်မီ သို့မဟုတ် သင့်ခွေး၏အစားအသောက်ကို မပြောင်းလဲမီ အကျိုးကျေးဇူးများနှင့် နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများအကြောင်း သင့်တိရစ္ဆာန်ဆေးဆရာကို မေးမြန်းပါ။ သင့်တိရစ္ဆာန်ဆေးဆရာမှ အကြံပြုထားသော ဖြည့်စွက်စာများကိုသာ စီမံပါ။
15. မည်သည့်အစားအစာများတွင် Pterostilbene ပါဝင်သနည်း။
Pterostilbene ကို ဘလူးဘယ်ရီသီးတွင်တွေ့ရှိရပြီး ဘလူးဘယ်ရီသီးတစ်လုံးလျှင် ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် 99 ng မှ 520 ng အကြားရှိကာ ဘလူးဘယ်ရီအမျိုးအစားပေါ်မူတည်၍ ကွဲပြားသည်။ ၎င်းကို ရှုထောင့်အရကြည့်ရန်၊ ပျမ်းမျှ ဘလူးဘယ်ရီသီးတစ်လုံးသည် 340 ဂရမ်ခန့် အလေးချိန်ရှိသည်။
အကယ်၍ သင်သည် ပန်နက်တစ်ခုလုံးကိုစားပါက၊ သင်ရရှိမည့် pterostilbene စုစုပေါင်းပမာဏသည် 0.03 မှ 0.18 mg သာရှိပြီး တစ်နေ့လျှင် 100mg အကန့်အသတ်ရှိသော လူသားလေ့လာမှုတွင်အသုံးပြုသည့်ပမာဏအပေါ်အခြေခံ၍ ၎င်းသည် တစ်နေ့လျှင် ဘလူးဘယ်ရီသီးပမာဏများစွာရှိမည်ဖြစ်သည်။
သို့သော်၊ အကယ်၍ သင်သည် အစားအသောက်ဖြည့်စွက်စာများပေးသော pterostilbene ပမာဏကို သဘာဝအတိုင်းရရှိရန် ရှာဖွေနေပါက၊ သင်သည် ဘလူးဘယ်ရီသီးကို အမှန်တကယ် ကြိုက်နှစ်သက်ရန် လိုအပ်မည်ဖြစ်ပြီး၊ ထိုမျှလောက်သော အသီးအနှံများကို ဝယ်ယူရသည့် စရိတ်စကကြီးကြီးမားမားကို ဖော်ပြထားခြင်းမရှိပေ။ လက်တွေ့ကျကျပြောရရင် ဒါက လက်တွေ့မကျဘူး။ ဖြည့်စွက်ဆေးပမာဏသည် ဆေးတောင့်တစ်ခုလျှင် 50 mg မှ 1,000 mg အထိရှိသည်။
Pterostilbene ကို ဗာဒံစေ့များ၊ စပျစ်သီးအရွက်များနှင့် စပျစ်နွယ်ပင်များ၊ cranberries နှင့် ဆက်စပ် Vaccinium ဘယ်ရီသီးများဖြစ်သည့် လင်ဂွန်ဘယ်ရီ၊ ဘီလ်ဘယ်ရီနှင့် huckleberries တို့တွင်လည်း တွေ့ရှိနိုင်သည်။
16 ။ ဘာဖြစ်သလဲ Pterostilbene ကနေဆင်းသက်လာ?
Pterostilbene (trans-3,5-dimethoxy-4-hydroxystilbene) သည် resveratrol သို့မဟုတ် piceatannol ကဲ့သို့သော အခြားလူကြိုက်များသော stilbenes များနှင့် ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံအရ ဆင်တူသည့် stilbene ဒြပ်ပေါင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းကို ၎င်း၏ပထမဆုံးရှာဖွေတွေ့ရှိသည့်ရင်းမြစ် (pterocarpus genus) ၏အမည်ကိုသာမက ဘလူးဘယ်ရီနှင့် စပျစ်သီးထုတ်ကုန်များ၏ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုလည်းဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ကပ်ပါးပိုးများနှင့် အင်းဆက်ပိုးမွှားများကို ခုခံကာကွယ်ရန်အတွက် အပင်မှထုတ်လုပ်သော phytoalexin (ဒြပ်ပေါင်း) ဖြစ်ပြီး resveratrol နှင့် ဆင်တူသည်။
Pterostilbene အရင်းအမြစ်များ ပါဝင်သည်-
| Pterocarpus marsupium (Indian Kino Tree) နှင့် pterocarpus santalinus (စန္ဒကူးသစ်သား) |
| ဘလူးဘယ်ရီသီး (အခြောက်အလေးချိန် 92-550ng/g) |
| စပျစ်သီး (Vitis vinifera) အရွက်နှင့် ဘယ်ရီသီးများ |
| Anogeissus acuminata |
| Dracaena မျိုးစု |
| Rheum rhaponticum (အမြစ်) |
| မြေပဲ (Arachis hypogaea) |
17 ။ Pterostilbene သဘာဝအရင်းအမြစ်များ
Pterostilbene ကို ဗာဒံစေ့များ၊ Vaccinium ဘယ်ရီသီးများ (ဘလူးဘယ်ရီ) အပါအဝင် စပျစ်သီးအရွက်များနှင့် စပျစ်နွယ်ပင်များ၊
18. Pterostilbene သည် phytoestrogen ဖြစ်သည်
phytoestrogens ၏ stilbenes မိသားစုတွင် ဝိုင်နီနှင့် မြေပဲများတွင် တွေ့ရလေ့ရှိသော reseveratrol နှင့် pterostilbene ပါဝင်သည်။
19. Pterostilbene အဆီပျော်ဝင်ပါသလား။
ဟုတ်တယ်၊ ဒါက Pterostilbene နဲ့ Resveratrol တို့ကြားက ခြားနားချက်တစ်ခုပါပဲ။ methoxy အုပ်စုတွေမရှိရင် Resveratrol ဟာ pterostilbene ကဲ့သို့ lipophilic (ဆီပျော်ဝင်နိုင်) မဟုတ်ပါဘူး၊ ထို့ကြောင့် ၎င်းရဲ့ ဆယ်လူလာစုပ်ယူမှုဟာ pterostilbene ထက် အများကြီးနည်းပါတယ် – pterostilbene ကို ဆဲလ်ရဲ့ lipid bi မှတဆင့် ထုတ်ယူနိုင်ပါတယ်။ - အလွှာသည် လွယ်ကူသည်။
20. Pterostilbene ရေတွင် ပျော်ဝင်ပါသလား။
Pterostilbene သည် လက်တွေ့တွင် မပျော်ဝင်နိုင်သော (ရေတွင်) နှင့် အလွန်အားနည်းသော အက်ဆစ်ဓာတ် (၎င်း၏ pKa ပေါ်မူတည်၍)။ Pterostilbene ကို အများအားဖြင့် စပျစ်သီးနှင့် စပျစ်ဝိုင်များတွင် တွေ့ရှိနိုင်သည်၊ ၎င်းသည် pterostilbene သည် ဤအစားအစာ ထုတ်ကုန်များကို စားသုံးရန်အတွက် အလားအလာရှိသော biomarker တစ်ခုဖြစ်စေသည်။
21. Pterostilbene သည် LDL ကိုတိုးစေပါသလား။
ဟုတ်ကဲ့၊ Pterostilbene သည် monotherapy တွင်အသုံးပြုသောအခါ LDL ကိုတိုးစေသည်။ Pterostilbene သည် အရွယ်ရောက်ပြီးသူများတွင် သွေးပေါင်ချိန်ကို 250 mg/day ဖြင့် လျှော့ချပေးသည်။ Pterostilbene ပါသော အုပ်စုခွဲအချို့တွင် ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန် အလားအလာရှိပုံပေါ်သည်။
၇ Pterostilbene သွေးပေါင်ကျနေလား?
ဘလူးဘယ်ရီသီးတွင် သဘာဝအတိုင်းတွေ့ရှိရသော pterostilbene ဓာတ်တစ်မျိုးသည် အရွယ်ရောက်ပြီးသူများတွင် သွေးပေါင်ချိန်ကို လျော့နည်းစေသည်ဟု ဝါရှင်တန်ဒီစီရှိ အမေရိကန်နှလုံးအဖွဲ့၏ 20 ခုနှစ် သိပ္ပံနည်းကျအစည်းအဝေးတွင် စက်တင်ဘာ 2012 ရက်က ပြသခဲ့သည့် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာစမ်းသပ်မှုရလဒ်များအရ သိရသည်။
ကျပန်း၊ နှစ်ဆကန်းသော၊ placebo-ထိန်းချုပ်ထားသော လေ့လာမှုအား University of Mississippi ဆေးကျောင်းနှင့် ဆေးကျောင်းမှ သုတေသီများက pterostilbene (tero-STILL-bean) သည် နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေခြင်း ရှိ၊မရှိကို ဆုံးဖြတ်ရန် ပြုလုပ်ခဲ့သည်။
သုတေသီများသည် ကိုလက်စထရော မြင့်မားသော လူနာ 80 တွင် ပါဝင်ပစ္စည်းကို အကဲဖြတ်ခဲ့သည် (စုစုပေါင်း ကိုလက်စထရော 200 သို့မဟုတ် ထို့ထက်များသော နှင့်/သို့မဟုတ် LDL ကိုလက်စထရော 100 သို့မဟုတ် ထို့ထက်ကြီးသည်)။ ခြောက်ပတ်မှ ရှစ်ပတ်အထိ တစ်နေ့လျှင် နှစ်ကြိမ် ပါဝင်သူများသည် စပျစ်သီးထုတ်ယူမှု (125 mg) သို့မဟုတ် placebo ပါ၀င်သော pterostilbene မြင့်မားသော (50 mg)၊ pterostilbene အနိမ့် (50 mg)၊ pterostilbene (100 mg) သို့မဟုတ် placebo ကို ရရှိခဲ့သည်ဟု Daniel M. လေ့လာမှု၏ အဓိက စုံစမ်းစစ်ဆေးသူ Riche။ စုံစမ်းစစ်ဆေးသူများသည် လူနာများ၏ သွေးပေါင်ချိန်၊ ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်နှင့် လေ့လာမှုတွင် ၎င်းတို့၏ပါဝင်မှု အစနှင့် အဆုံးတွင် သွေးပေါင်ချိန်ကို အကဲဖြတ်ခဲ့သည်။
" pterostilbene မြင့်မားသောပမာဏကိုခံယူပြီးစပျစ်သီးထုတ်ယူမှုနှင့်အတူ pterostilbene နည်းပါးသောပမာဏကိုရရှိသောလူနာများတွင် systolic နှင့် diastolic သွေးပေါင်ချိန်ကိုကျွန်ုပ်တို့တွေ့ရှိခဲ့သည်" ဟုဆေးဆိုင်နှင့်ဆေးပညာလက်ထောက်ပါမောက္ခ Riche ကပြောကြားခဲ့သည်။ Jackson ရှိ UM ဆေးဘက်ဆိုင်ရာစင်တာ။
မြင့်မားသော pterostilbene အုပ်စု (တစ်နေ့လျှင် 250 မီလီဂရမ်) တွင်ပါဝင်သူများသည် placebo နှင့်နှိုင်းယှဉ်ပါက systolic BP တွင် 7.8 mmHg (p ထက်နည်းသော 0.01 mmHg) နှင့် diastolic BP တွင် 7.3 mmHg (p 0.001 အောက်) တို့ဖြစ်သည်။
၂၃။ Pterostilbene အန္တရာယ်ရှိလား။
Pterostilbene သည် ဘေးကင်းသည်ဟု ယူဆကြပြီး တစ်နေ့လျှင် 250 mg အထိ သိသိသာသာ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုး မရှိပါ။ အချို့လူများသည် pterostilbene ကိုသောက်သုံးသောအခါတွင် LDL ကိုလက်စထရောတိုးလာနိုင်သည်။ စပျစ်စေ့ထုတ်ယူခြင်းသည် ဤအကျိုးသက်ရောက်မှုကို ပျက်ပြယ်စေပြီး pterostilbene ဖြည့်စွက်စာနှင့် ကောင်းစွာတွဲနိုင်သည်။
လောလောဆယ်တွင် ကလေးများအတွက် သို့မဟုတ် ကိုယ်ဝန်ဆောင် သို့မဟုတ် နို့တိုက်မိခင်များအတွက် pterostilbene ၏ ဘေးကင်းမှုကို လေ့လာမှုမရှိသေးပါ။ ဤဒြပ်ပေါင်းကို အစားအစာတွင် အများအားဖြင့်တွေ့ရှိရပြီး ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သည်ဟု ယူဆသောကြောင့်၊ pterostilbene ပမာဏအနည်းငယ်သည် မည်သူမဆိုအတွက် ဘေးကင်းသင့်ပါသည်။ သို့သော် မြင့်မားသောဆေးများတွင် သတိထားရန် အကြံပြုထားသည်။
ကလေးအား pterostilbene မပေးမီ သို့မဟုတ် ကိုယ်ဝန်ရှိနေပါက သို့မဟုတ် နို့တိုက်နေပါက သင်ကိုယ်တိုင်သောက်သုံးရန် သင့်ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးပါ။
24. Pterostilbene ဘယ်လောက်သောက်ရမလဲ။
Pterostilbene သည် တစ်နေ့လျှင် 250 mg အထိ သောက်သုံးရန် ယေဘူယျအားဖြင့် ဘေးကင်းပါသည်။ Pterostilbene သည် တစ်နေ့လျှင် နှစ်ကြိမ် ကြိမ်နှုန်းဖြင့် ကောင်းစွာ ခံနိုင်ရည်ရှိသည်။
25 ။ Pterostilbene အစာအတူစားသည်ဖြစ်စေ မရှိသည်ဖြစ်စေ
ဆေးပမာဏအလိုက် ထိန်းချုပ်ထားသော လူသားစမ်းသပ်မှုတွင် pterostilbene ၏ ပထမဆုံး ကောင်းမွန်စွာ ဒီဇိုင်းဆွဲထားသော နှိုင်းယှဉ်ချက်ဖြစ်သည့် လေ့လာမှုအရ သိရသည်။ အသည်း သို့မဟုတ် ကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာ လုပ်ဆောင်ချက်များကို တိုင်းတာမှုအပေါ် pterostilbene ၏ တိုက်ရိုက်သက်ရောက်မှု မရှိပါ။
Pterostilbene သည် အစာအိမ်နှင့် အူလမ်းကြောင်း ADR နှင့် ဆက်စပ်မှု မဖြစ်နိုင်ကြောင်း (အစာနှင့်အတူ သို့မဟုတ် မပါဘဲ) သို့မဟုတ် ADRs နှစ်မျိုးလုံးသည် placebo နှင့် ပမာဏများသော အုပ်စုများတွင်သာ အနည်းအကျဉ်းသာ ဖြစ်ပွားသည်ဟု ဖော်ပြထားသောကြောင့် ယားယံခြင်းမျိုး မဖြစ်နိုင်ပါ။
26. Pterostilbene သောက်သင့်ပါသလား။
လူသားစမ်းသပ်မှုတစ်ခုအရ pterostilbene သည် တစ်နေ့လျှင် 250 mg အထိ ဘေးကင်းကြောင်း ပြသခဲ့သည်။ အစားအသောက်များတွင် တွေ့ရလေ့ရှိသည့်အချက်ကို ရောနှောထည့်လိုက်ပြီး pterostilbene သည် ယေဘူယျအားဖြင့် ဘေးကင်းကြောင်း သိသာထင်ရှားပါသည်။ သို့သော်၊ ဤဆေးသည် သုံးစွဲသူများအတွက် 'မကောင်းတဲ့' ကိုလက်စထရောအဆင့်ကို တိုးမြင့်စေကြောင်း သတိရပါ။
၂၇။ Pterostilbene ကို တစ်နေ့တာ၏ အကောင်းဆုံးအချိန်က အဘယ်နည်း။
လူတွေက "အကောင်းမွန်ဆုံးအာနိသင်အတွက် resveratrol၊ pterostilbene၊ curcumin နဲ့ quercetin ကို ဘယ်အချိန်မှာ အကောင်းဆုံးသောက်နိုင်မလဲ" လို့ လူတွေက မေးနိုင်ပါတယ်။ ”
မနက်ခင်း ဒါမှမဟုတ် ညနေပိုင်းတွေမှာ ပိုကောင်းပေမယ့် နေ့ခင်းဘက်မှာတော့ မသောက်သုံးသင့်ပါဘူး။ အစာအနည်းငယ် (နံနက်စာ) ဖြင့် ရေဖြင့် စားသုံးပါ။
28. ဖြည့်စွက်စာတွေမှာ ဘာတွေပါလဲ။ Pterostilbene?
လူတွေက ကျန်းမာရေးကို ပိုပိုပြီး အာရုံစိုက်လာတာနဲ့အမျှ လူတွေရဲ့ ဖြည့်စွက်စာ လိုအပ်ချက်ကလည်း တနေ့တခြား တိုးလာတယ်။ Pterostilbene ဖြည့်စွက်စာများသည် လူတို့အလွန်နှစ်သက်သော ၎င်းတို့ထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။
Pterostilbene ဖြည့်စွက်စာ၏ အဓိကပါဝင်ပစ္စည်းမှာ Pterostilbene အမှုန့်ဖြစ်ပြီး၊ ဆေးတောင့်များ၊ ဆေးများ၊ သောက်စရာများပါ၀င်သည်။
Pterostilbene သည် methylated stilbene မော်လီကျူးအဖြစ်၊ ၎င်းသည် antioxidant resveratrol နှင့်ဆင်တူသောဖွဲ့စည်းပုံရှိသည်။ Pterostilbene နှင့် resveratrol တို့သည် oxidative stress ကို တိုက်ဖျက်ခြင်း အပါအဝင် တူညီသော အကျိုးကျေးဇူးများစွာကို မျှဝေခံစားကြသော်လည်း pterostilbene သည် သာလွန်သော ဇီဝရရှိနိုင်မှုရှိကြောင်း ပြသထားသည်။ တစ်နည်းဆိုရသော် Pterostilbene သည် အလားတူ phytonutrients များထက် ခန္ဓာကိုယ်မှ ပိုမိုလွယ်ကူစွာ စုပ်ယူအသုံးပြုနိုင်သည်ဟု ယုံကြည်ရပြီး ယင်းသည် မကြာသေးမီက ကျန်းမာရေးသုတေသီများ၏ အာရုံစိုက်မှုကို ခံရသည့် အကြောင်းရင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။
၂၉။ Pterostilbene သည် Resveratrol ထက် ပိုကောင်းပါသလား။
၁)။ Resveratrol ဆိုတာဘာလဲ
Resveratrol polyphenols ဟုခေါ်သော ဒြပ်ပေါင်းအုပ်စု၏ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် သင့်အား ကင်ဆာနှင့် နှလုံးရောဂါကဲ့သို့သော အရာများ ဖြစ်နိုင်ခြေ မြင့်မားစေသည့် ခန္ဓာကိုယ်ပျက်စီးမှုမှ ကာကွယ်ပေးသည့် ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများကဲ့သို့ ပြုမူသည်ဟု ယူဆကြသည်။ Resveratrol သည် နှလုံးသွေးကြောကျန်းမာရေး၊ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများ၊ ဂလူးကို့စ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှု၊ ကျန်းမာသောရောင်ရမ်းမှုဟန်ချက်ညီမှုနှင့် အခြားအရာများကို ထောက်ပံ့ပေးသည်။ Pterostilbene သည် ယခုအခါတွင် ပိုမိုကောင်းမွန်သော ဇီဝရရှိနိုင်မှုနှင့်အတူ ပိုမိုအားကောင်းသောပုံစံအဖြစ် ချန်ပီယံဖြစ်လာသည်။
Resveratrol အမှုန့် (501-36-0) အခြေခံအချက်အလက်
| အမည် | Resveratrol အမှုန့် |
| CAS ဂဏန်း | 501-36-0 |
| သန့်ရှင်းစင်ကြယ် | 98% |
| ဓာတုနာမကိုအမှီ | Resveratrol |
| နာမ် | 5 - [(1E) -2- (4-Hydroxyphenyl) ethenyl] -1,3-benzenediol; trans-Resveratrol; (င) -5- (p-Hydroxystyryl) resorcinol; (င) -Resveratrol; Trans-3,4 ′, 5-Trihydroxystilbene; |
| မော်လီကျူးဖော်မြူလာ | C14H12O3 |
| မော်လီကျူးအလေးချိန် | 228.24 g / mol |
| အရည်ပျော်မှတ် | 243-253 ဒီဂရီစင်တီဂရိတ် |
| InChI Key ကို | LUKBXSAWLPMMSZ-OWOJBTEDSA-N |
| ပုံသဏ္ဌာန် | အဖြူရောင်အမှုန့် |
| ဘဝတစ်ဝက် | လေ့လာမှုများတွင် ၁.၆ နာရီအထိဘဝတစ် ၀ က်ကိုအကြံပြုပါ |
| သိုလှောင်ခြင်းအခြေအနေ | အလင်းမှကာကွယ်ပါ။ 2-8 ° C |
| လြှောကျလှာ | သွေးရည်ကြည် lipid လျှော့ချရေးနှင့် platelet စုစည်းမှု၏တားစီးနှင့်အတူဆက်နွယ်သောစပျစ်ရည်ကို၏အသေးစားမဲဆန္ဒနယ်မှ။ Resveratrol သည် COX-1 ကိုတိတိကျကျတားဆီးပေးသောကြောင့်၎င်းသည် COX-1 ၏ hydroperoxidase လုပ်ဆောင်မှုကိုတားဆီးသည်။ ဒါဟာအကျိတ်စတင်, မြှင့်တင်ရေးနှင့်တိုးတက်မှုနှင့်ဆက်စပ်သောဖြစ်ရပ်များတားစီးဖို့ပြသလျက်ရှိသည်။ |
| ပုံအထုပ် |  |
| COA၊HPLC | ရရှိနိုင် |
၂)။ Pterostilbene နှင့် Resveratrol
- ဇီဝရရှိနိုင်မှုနှင့် ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကို နှိုင်းယှဉ်ခြင်း။
လွန်ခဲ့သည့်ဆယ်စုနှစ် နှစ်ခုနီးပါးက၊ resveratrol သည် တဆေးတွင် ဆဲလ်များအိုမင်းခြင်းကို နှေးကွေးစေကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။ 2003 ခုနှစ်တွင် Harvard ဆေးကျောင်းမှ ပါမောက္ခ David Sinclair, PhD မှ resveratrol သည် SIRT1 ဟုခေါ်သော သက်ရှည်ဗီဇနှင့် ထွက်ပေါ်လာသော sirtuin ပရိုတိန်းအမျိုးအစားကို လှုံ့ဆော်ပေးကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။
ထို့နောက် တူညီသော ယန္တရားအား လေ့လာပြီး ကြွက်များတွင် မှန်ကန်ကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။ Resveratrol ကို စုံစမ်းစစ်ဆေးမှုများသည် လူ့ကျန်းမာရေးအပေါ် ၎င်း၏သက်ရောက်မှုများဆီသို့ ဦးတည်သွားခဲ့သည်။ Resveratrol သည် နှလုံးသွေးကြောကျန်းမာရေး၊ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများ၊ ဂလူးကို့စ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှု၊ ကျန်းမာသောရောင်ရမ်းမှုဟန်ချက်ညီမှုနှင့် အခြားအရာများကို ပံ့ပိုးပေးကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။ အဆိုပါလေ့လာမှုများ၏ရလဒ်များကိုအစီရင်ခံသည်နှင့်အမျှလူတို့သည် resveratrol ကြွယ်ဝသောအနီရောင်ဝိုင်သောက်ခြင်းနှင့် resveratrol ဖြည့်စွက်အားဆေးသောက်ဖို့စိတ်ဝင်စားလာကြသည်။
သို့သော်၊ လူသားများတွင် resveratrol ၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုရရှိရန်အကြီးမားဆုံးအခက်အခဲအချို့မှာ၎င်း၏ဇီဝရရှိနိုင်မှုအကန့်အသတ်နှင့်ခန္ဓာကိုယ်မှလျင်မြန်စွာဖယ်ရှားခြင်းဖြစ်ပုံရသည်။ သို့သော် ထိုအခက်အခဲများကို မကြာသေးမီက သတိပြုမိလာခဲ့သည့် ဒြပ်ပေါင်းတစ်ခုက ကျော်လွှားနိုင်မည်ဖြစ်သည်။
Resveratrol သည် အသက်ရှည်သော မျိုးဗီဇကို အသက်သွင်းပေးကြောင်း တွေ့ရှိပြီးနောက် 10 နှစ်ခန့်အကြာတွင် သုတေသီများသည် ၎င်း၏ မော်လီကျူးဝမ်းကွဲ Pterostilbene ကို စိတ်ဝင်စားလာကြသည်။ ဝိုင်နီထက် ဘလူးဘယ်ရီသီးတွင် ပိုမိုပါဝင်သော်လည်း pterostilbene သည် resveratrol နှင့် ဓာတုဖွဲ့စည်းပုံတွင် တူညီလုနီးပါးဖြစ်သည်။
Pterostilbene ၏ ပထမဆုံး လူသားဘေးကင်းရေး လေ့လာမှုအား 2013 ခုနှစ်တွင် ထုတ်ဝေခဲ့ပြီး ထိုအချိန်မှစ၍ စုံစမ်းစစ်ဆေးမှုများ ပြင်းထန်လာခဲ့သည်။ Pterostilbene သည် ယခုအခါတွင် ပိုမိုအားကောင်းသော resveratrol တစ်မျိုးအဖြစ် ချန်ပီယံဖြစ်လာသည်။ Resveratrol ၏ ယခင်က သိထားသည့် အကျိုးကျေးဇူးများအားလုံးကို ပေးစွမ်းနိုင်သော်လည်း သာလွန်ကောင်းမွန်သော ဇီဝရရှိနိုင်မှုဖြင့် ပေးဆောင်သည်ဟု ဆိုသည်။ ဤတောင်းဆိုချက်များသည် မှန်ပါသလား။ ဤစိတ်ဝမ်းကွဲဓာတ်နှစ်ခု၏ အသေးစိတ် နှိုင်းယှဉ်ချက်ကို ဆက်လက်ဖတ်ရှုပါ။
-ဖွဲ့စည်းပုံ ကွာခြားချက်များ
Resveratrol နှင့် pterostilbene တို့သည် သဘာဝအတိုင်း ဖြစ်ပေါ်နေသော အပင်ဒြပ်ပေါင်းများ ဖြစ်သည်။ Resveratrol သည် စပျစ်သီးအရေခွံများနှင့် ဝိုင်နီများတွင် စုစည်းထားသော်လည်း ၎င်းကို ဂျပန်ခေါက်ဆွဲ၏ အမြစ်များမှ ခွဲထုတ်ထားသည်။ Pterostilbene ကို ဘလူးဘယ်ရီသီးတွင် အဓိကအားဖြင့် စုစည်းထားသော်လည်း မြေပဲ၊ စပျစ်သီးနှင့် ကိုကိုးတို့တွင် ပမာဏ အနည်းငယ်သာ တွေ့ရှိရပါသည်။
Resveratrol နှင့် pterostilbene တို့သည် stilbenes ဟုခေါ်သော ဒြပ်ပေါင်း အမျိုးအစားထဲသို့ ကျရောက်သည်။ ဤဖီနောလစ်ဒြပ်ပေါင်းများသည် ဟိုက်ဒရော့ဆီလ်အုပ်စု (-OH) ပါ၀င်သော မွှေးရနံ့နှစ်ကွင်းပါရှိသည်။ Resveratrol နှင့် pterostilbene တို့သည် ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံတွင် အလွန်ဆင်တူသော်လည်း တစ်မိနစ်အတွင်း—စိုးရိမ်ရသော်လည်း—ကွာခြားမှုရှိသည်။ Resveratrol တွင် ဟိုက်ဒရော့စီအုပ်စုသုံးမျိုးရှိပြီး၊ pterostilbene တစ်ခုသာရှိသည်။ အခြားဟိုက်ဒရော့စ်အုပ်စုနှစ်စုကို pterostilbene တွင် methoxy အုပ်စု (O-CH3) ဖြင့် အစားထိုးသည်။
ဟိုက်ဒရော့ဆီလ်အုပ်စုများ၏ အရေအတွက် ကွာခြားချက်သည် ဒြပ်ပေါင်းကို ခန္ဓာကိုယ်မှ လျင်မြန်စွာ ချေဖျက်ပြီး ဖယ်ရှားလိုက်ခြင်းအပေါ် သက်ရောက်မှုရှိသောကြောင့် ၎င်းသည် အရေးကြီးပါသည်။ Resveratrol ပါရှိသော ဟိုက်ဒရောနစ် အုပ်စုသုံးစုသည် မော်လီကျူး၏ ဖယ်ရှားမှုကို အရှိန်မြှင့်ပေးကာ ၎င်းသည် သွေးကြောတွင်းရှိ resveratrol ၏ တန်ဖိုးရှိသော အဆင့်သို့ ရောက်ရှိရန်နှင့် ထိန်းသိမ်းရန် စိန်ခေါ်မှု ဖြစ်စေသည်။
မော်လီကျူးတစ်ခုလျှင် ဟိုက်ဒရော့စီအုပ်စုတစ်ခုတည်းသာရှိသဖြင့်၊ pterostilbene သည် အချိန်ကြာကြာ လည်ပတ်နေနိုင်သည် ။ ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံတွင် အနည်းငယ်ကွာခြားမှုသည် pterostilbene ကို ပို၍ lipophilic ဖြစ်စေသည်။ Pterostilbene သည် ဆဲလ်အမြှေးပါးများမှတဆင့် ပိုမိုလွယ်ကူစွာ ဖြတ်သန်းနိုင်သည်—၎င်းသည် ဆယ်လူလာလမ်းကြောင်းများကို ထောက်ပံ့ပေးရန် ပိုမိုရရှိနိုင်စေသည်။
resveratrol နှင့် pterostilbene နှစ်မျိုးလုံးသည် ပုံစံနှစ်မျိုးဖြင့် သဘာဝအတိုင်း ဖြစ်ပေါ်နေသည်- cis နှင့် trans ။ Trans ပုံစံများသည် ပိုမိုတည်ငြိမ်ပြီး သဘာဝတွင် ပိုမိုပေါများသည်။ လေ့လာမှုများက resveratrol နှင့် pterostilbene နှစ်မျိုးလုံးအတွက်၊ trans forms များသည် ဇီဝဗေဒဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုအရ cis ပုံစံများထက် သာလွန်သည်ဟု အကြံပြုထားသည်။
-Bioavailability နှင့် Half-life
resveratrol နှင့် pterostilbene တို့၏ သတင်းကောင်းမှာ ၎င်းတို့နှစ်ဦးစလုံးသည် ပါးစပ်ဖြင့် စုပ်ယူပြီးနောက် အလွယ်တကူ စုပ်ယူနိုင်ပြီး သွေး-ဦးနှောက် အတားအဆီးကိုပင် ဖြတ်ကျော်နိုင်စွမ်းရှိကြောင်း သိရသည်။ သတင်းဆိုးမှာ ၎င်းတို့သည် လျင်မြန်စွာ ဇီဝြဖစ်ပျက်သွားခြင်း ဖြစ်သည်။ သူတို့ရဲ့ လည်ပတ်နေတဲ့အချိန်က ခဏပါပဲ။
အူလမ်းကြောင်းမှ resveratrol ၏စုပ်ယူမှုနှုန်းသည် 75 ရာခိုင်နှုန်းခန့်ဖြစ်သော်လည်း အသည်းအတွင်းရှိ ၎င်း၏ လျင်မြန်သောဇီဝြဖစ်ပျက်မှုသည် ခံတွင်းဇီဝရရှိနိုင်မှု 1 ရာခိုင်နှုန်းခန့်သာရှိသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် အသည်းသည် resveratrol conjugates—အဓိကအားဖြင့် glucuronides နှင့် sulfates တို့ကို ထုတ်လုပ်ပေးသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ လူသား၏ဇီဝရရှိနိုင်မှုလေ့လာမှုတစ်ခုတွင်၊ ကျန်းမာသောစေတနာ့ဝန်ထမ်း ၁၅ ဦးစီသည် Trans-resveratrol ဆေးတောင့် 15 မီလီဂရမ်ကို ယူခဲ့ကြသည်။ ဆေးသောက်ပြီးနောက် ယူထားသော သွေးနမူနာများက အခမဲ့ resveratrol သည် သွေးလည်ပတ်မှုတွင် စုစုပေါင်း resveratrol ၏ 500 ရာခိုင်နှုန်းကိုသာ ကိုယ်စားပြုပြီး ကျန်အကြွင်းအကျန်များသည် conjugated glucuronides သို့မဟုတ် sulfates တို့ပါ၀င်ကြောင်း ပြသခဲ့သည်။
လေ့လာမှုအရ resveratrol သည် တာရှည်ခံသည်- ၎င်း၏ အာရုံစူးစိုက်မှုသည် စားသုံးပြီး တစ်နာရီခန့်သာ ကြာမြင့်ကြောင်း ပြသခဲ့သည်။ ထိုရလဒ်သည် အစောပိုင်းလေ့လာမှုတစ်ခုနှင့် ဆင်တူသည်၊ ၎င်းသည် Trans-resveratrol ၏တစ်ဝက်သက်တမ်းသည် ဆေးတစ်ကြိမ်ထိုးပြီးနောက် တစ်နာရီမှ သုံးနာရီအတွင်းဖြစ်ကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။
ဒြပ်ပေါင်းတစ်ခုတွင် ဇီဝရရှိနိုင်မှု နည်းပါးပြီး ထိုကဲ့သို့ တိုတောင်းသော တစ်ဝက်သက်တမ်းရှိသောအခါ လည်ပတ်မှုတွင် အာရုံစူးစိုက်မှုကို ထိန်းသိမ်းရန် ခက်ခဲသည်။ လေ့လာမှုတစ်ခုအရ လူများသည် တစ်နေ့လျှင် Trans-resveratrol 150 mg ကို ခြောက်ကြိမ်သောက်သော်လည်း ပလာစမာပါဝင်မှုနည်းနေသေးကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။
Resveratrol နှင့် pterostilbene ၏ နှိုင်းယှဉ်မှုတွင် အသုံးအများဆုံးတစ်ခုမှာ resveratrol ၏ ခံတွင်းဇီဝရရှိနိုင်မှုမှာ 20 ရာခိုင်နှုန်းသာရှိပြီး pterostilbene သည် 80 ရာခိုင်နှုန်းအထိ ရှိနေကြောင်း သိရသည်။ သို့သော် ဤရာခိုင်နှုန်းများသည် ပေါင်းစပ် resveratrol နှင့် resveratrol sulfate နှင့် pterostilbene နှင့် pterostilbene sulfate တို့ကို ရည်ညွှန်းကြောင်း သတိပြုရန် အရေးကြီးပါသည်။ ဤရာခိုင်နှုန်းများသည် လူသားများထက် ကြွက်များတွင် ပြုလုပ်ခဲ့သည့် လေ့လာမှုတစ်ခုမှ လာကြောင်း သတိပြုရန်မှာ ပိုအရေးကြီးပါသည်။
မကြာခဏ ကိုးကားထားသော အခြားနှိုင်းယှဉ်ချက်မှာ pterostilbene ၏ တစ်ဝက်သက်တမ်းသည် resveratrol ထက် ခုနစ်ဆ ပိုရှည်သည် ။ ဤကိန်းဂဏန်းသည် လေ့လာမှုနှစ်ခုမှ ထွက်ပေါ်လာသည်- တစ်ခုက resveratrol သည် ဝက်သက်တမ်း 14 မိနစ်ရှိကြောင်းနှင့် အခြားတစ်ခုက pterostilbene ၏တစ်ဝက်သက်တမ်းသည် 105 မိနစ်ရှိကြောင်း ဖော်ပြခဲ့သည်။ တစ်ဖန် ဤအရာများသည် လူသားများတွင်မဟုတ်ဘဲ ယုန်များ၊ ကြွက်များနှင့် ကြွက်များတွင် ပြုလုပ်ခဲ့သော ကြိုတင်လက်တွေ့လေ့လာမှုများဖြစ်သည်။
အဖြေမရသေးသော မေးခွန်းများစွာ ကျန်ရှိနေပါသည်။ resveratrol နှင့် pterostilbene တို့၏ ပေါင်းစပ်ထားသော metabolites များသည် တစ်သျှူးအဆင့်တွင် ဇီဝဗေဒဆိုင်ရာ လုပ်ဆောင်မှု ရှိမရှိ (အချို့သော လှုပ်ရှားမှု အထောက်အထားများ ရှိ၊ မရှိ၊ အခမဲ့ resveratrol ထက်နည်းသော်လည်း)။ ထို့အပြင်၊ တိရစ္ဆာန်လေ့လာမှုများမှ pterostilbene ဆိုင်ရာ ဇီဝရရှိနိုင်မှုဒေတာကို လူသို့ပြန်ဆိုနိုင်သည်ကိုလည်း မသိရသေးပါ။
သုတေသီများနှင့် ဆေးပေးခန်းများစွာသည် pterotilbene ၏ဇီဝရရှိနိုင်မှုနှင့်ပတ်သက်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့တွင် အကန့်အသတ်ရှိသောဒေတာကို ရယူပြီး ၎င်းနှင့်အတူလုပ်ဆောင်နေပါသည်။ အထက်ဖော်ပြပါ လေ့လာမှုများအပေါ် အခြေခံ၍ pterostilbene သည် resveratrol ၏ ပိုမိုအစွမ်းထက်ပြီး ဇီဝရရှိနိုင်သည့် ပုံစံတစ်ခုအဖြစ် နာမည်ကျော်ကြားခဲ့သည်။
-ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကို နှိုင်းယှဉ်ခြင်း။
Resveratrol ကို အကျယ်တဝင့် သုတေသနပြုထားပါတယ်။ စမ်းသပ်လေ့လာမှုများက resveratrol သည် ဆဲလ်လူလာအဆင့်တွင် များပြားလှသော မော်လီကျူးယန္တရားများကို ပြုပြင်ပေးကြောင်း ပြသသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ၎င်းသည် ကျန်းမာသောရောင်ရမ်းမှုဟန်ချက်ညီမှု၊ apoptosis နှင့် autophagy တို့နှင့်ဆက်စပ်နေသော ဆဲလ်လမ်းကြောင်းများနှင့် အကျိုးသက်ရောက်သည်။ ၎င်းသည် telomeres နှင့် cell senscence ကဲ့သို့သော အိုမင်းခြင်းနှင့် အသက်ရှည်ခြင်းဆိုင်ရာ လမ်းကြောင်းများနှင့်လည်း သက်ရောက်မှုရှိသည်။
၎င်း၏ဇီဝရရှိနိုင်မှုနည်းပါးသော်လည်း၊ လူသားများတွင် resveratrol ၏ကျန်းမာရေးကိုမြှင့်တင်နိုင်စွမ်းအတွက် အထောက်အထားများစွာရှိသည်။ ကျပန်း၊ ထိန်းချုပ်ထားသော စမ်းသပ်မှုများတွင် resveratrol ဖြည့်စွက်စာသည် ကျန်းမာသောကိုယ်အလေးချိန်စီမံခန့်ခွဲမှု၊ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှု၊ နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှု၊ စိတ်ခံစားချက်၊ ကျန်းမာသောရောင်ရမ်းမှုဟန်ချက်ညီမှုနှင့် ဓာတ်တိုးဖိစီးမှုတို့ကို ပံ့ပိုးပေးကြောင်း ပြသခဲ့သည်။ Resveratrol ၏ ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကို အခြားသောလေ့လာမှုများစွာနှင့် မက်တာ-ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာချက်များပင်လျှင် ပြသခဲ့သည်။
pterostilbene နှင့်ပတ်သက်လာသောအခါ၊ သက်သေပြချက်သည်ပိုမိုသေးငယ်သည်။ 2013 ခုနှစ်တွင် ထုတ်ပြန်ခဲ့သော ဘေးကင်းရေး လေ့လာမှုမှလွဲ၍ လူသားများတွင် စမ်းသပ်မှု အလွန်နည်းပါးပါသည်။ မစ္စစ္စပီတက္ကသိုလ်မှ အရွယ်ရောက်ပြီးသူ 80 တွင် ပြုလုပ်ခဲ့သော လေ့လာမှုတစ်ခုတွင် pterostilbene သည် ကျန်းမာသောသွေးပေါင်ချိန်နှင့် lipid ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကို ထောက်ပံ့ပေးကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။
pterostilbene ဆိုင်ရာ သုတေသန အများစုသည် စမ်းသပ်မှုနှင့် လက်တွေ့စမ်းသပ်မှု အဆင့်တွင် ရှိနေသည်။ သုတေသီများသည် pterostilbene သည် resveratrol ကဲ့သို့ တူညီသောဆဲလ်လမ်းကြောင်းများစွာကို ပံ့ပိုးပေးသည်—ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ကာကွယ်မှုများနှင့် ကျန်းမာသောရောင်ရမ်းမှုဟန်ချက်ညီမှု၊ apoptosis နှင့် autophagy တို့ပါ၀င်သော လမ်းကြောင်းများကို ပြုပြင်ခြင်းအပါအဝင် တူညီသောဆဲလ်လမ်းကြောင်းများကို ပံ့ပိုးပေးကြောင်း သုတေသီများက တွေ့ရှိခဲ့သည်။ pterostilbene ၏ မော်လီကျူး ယန္တရားများကို resveratrol နှင့် ညီမျှသည်ဟု ယူဆသင့်သည်ဟု ပညာရှင်အများစုက သဘောတူကြသည်။
30. Resveratrol ကို ဘယ်သူတွေ သောက်သုံးသင့်လဲ။
သွေးယိုစီးမှုဖြစ်စေနိုင်သော သွေးချိုရောဂါရှိသော လူနာများသည် ဤထုတ်ကုန်ကို သောက်နေစဉ်တွင် သမားတော်မှ စောင့်ကြည့်စစ်ဆေးသင့်သည်။ ခွဲစိတ်ကုသမှုခံယူနေသူများသည် ခွဲစိတ်မှုမပြုလုပ်မီ နှစ်ပတ်အလိုတွင် resveratrol သောက်ခြင်းကို ရပ်တန့်သင့်ပြီး သွေးထွက်နိုင်ခြေကို လျှော့ချရန် ခွဲစိတ်ပြီးနောက် နှစ်ပတ်အကြာတွင် ၎င်းကို မယူသင့်ပါ။
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန် သို့မဟုတ် မိခင်နို့တိုက်နေချိန်တွင် resveratrol ဖြည့်စွက်စာများ သို့မဟုတ် resveratrol ပါ၀င်သော သဘာဝအစားအစာများကို အလွန်အကျွံ မစားပါနှင့်။ ဘေးကင်းကြောင်းသက်သေပြရန် ဤနယ်ပယ်တွင် သုတေသနမရှိခြင်း။ ကလေးများတွင် Resveratrol ကိုရှောင်သင့်သည်။
Resveratrol သည် အပျော့စား အီစထရိုဂျင် လုပ်ဆောင်ချက် ရှိပြီး လူသိများသည့်တိုင်အောင်၊ ကင်ဆာနှင့် အီစထရိုဂျင် ထိခိုက်လွယ်သော အခြားအခြေအနေများရှိ အမျိုးသမီးများသည် Resveratrol ကို မသောက်သုံးမီ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်ကို ရယူသင့်သည်။
Resveratrol သည် မူးယစ်ဆေးဝါး ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုတွင် ပါ၀င်သော အင်ဇိုင်းများ၏ လုပ်ဆောင်ချက်ကို လျှော့ချပေးသော်လည်း ၎င်းသည် လူသားများတွင် သိသာထင်ရှားသော အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိမရှိကို မလေ့လာရသေးပေ။
31. Resveratrol မည်မျှ ဘေးကင်းသနည်း။
Resveratrol ဖြည့်စွက်စာများသည် နေ့စဉ် 1500 mg အထိ 3 လအထိ ပါးစပ်ဖြင့် သောက်သည့်အခါ ဘေးကင်းနိုင်သည်။ တစ်နေ့လျှင် 2000-3000 mg အထိ မြင့်မားသောဆေးများကို 2-6 လအထိ ဘေးကင်းစွာ အသုံးပြုခဲ့သည်။ ဒါပေမယ့် ဒီပမာဏများတဲ့ပမာဏက ဗိုက်အောင့်ခြင်းကို ပိုဖြစ်စေပါတယ်။
32. Pterostilbene ကဖိန်းဓာတ်
Caffeine သည် ကော်ဖီစေ့များ၊ ကိုကိုးစေ့များနှင့် လက်ဖက်ရည်တို့တွင် တွေ့ရသော methylxanthine ဖြစ်သည်။ လေ့လာမှုအရ ကဖိန်းဓာတ်သည် နိုးကြားမှု၊ နိုးကြားမှု၊ အာရုံစူးစိုက်မှု၊ အလုပ်မှတ်ဉာဏ်နှင့် မော်တာလှုပ်ရှားမှုတို့ကို တိုးမြင့်စေသည့် ဦးနှောက်ကို လှုံ့ဆော်ပေးသည့် ဓာတ်တစ်မျိုးဖြစ်ကြောင်း လေ့လာမှုများက ဖော်ပြသည်။
အစွမ်းထက် antioxidant pterostilbene နှင့် ကဖိန်းဓာတ်ပေါင်းစပ်ထားသော မူပိုင်ခွင့်ရှိသော ဒြပ်ပေါင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကဖိန်းဓာတ်ကို pterostilbene နှင့် ပေါင်းစပ်ခြင်းသည် ကဖိန်းဓာတ်၏ စုပ်ယူမှုနှုန်းကို သိသိသာသာ နှေးကွေးစေပြီး ပုံမှန် ကဖိန်းဓာတ်ပျက်ကျမှု လက္ခဏာများကို လျှော့ချပေးကာ စုစုပေါင်း အကျိုးသက်ရောက်မှုကို 30% အထိ ထုတ်ပေးပါသည်။
33. Pterostilbene quercetin နှင့်
1) quercetin ဆိုတာ ဘာလဲ။
Quercetin သည် အပင်ရောင်ခြယ်ပစ္စည်း (flavonoid) ဖြစ်သည်။ ဝိုင်နီ၊ ကြက်သွန်နီ၊ လက်ဖက်စိမ်း၊ ပန်းသီးနှင့် ဘယ်ရီသီးများကဲ့သို့သော အပင်များနှင့် အစားအစာများစွာတွင် တွေ့ရှိနိုင်သည်။
Quercetin သည် ရောင်ရမ်းမှုကို လျော့ချရန်၊ ကင်ဆာဆဲလ်များကို သတ်ရန်၊ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို ထိန်းညှိပေးပြီး နှလုံးရောဂါကို ကာကွယ်ရန် ကူညီပေးနိုင်သည့် ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်မှုနှင့် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့် အာနိသင်များရှိသည်။
Quercetin သည် နှလုံးနှင့် သွေးကြောဆိုင်ရာ အခြေအနေများအတွက် နှင့် ကင်ဆာကို ကာကွယ်ရန်အတွက် အသုံးများဆုံးဖြစ်သည်။ အဆစ်အမြစ်ရောင်ခြင်း၊ ဆီးအိမ်ပိုးဝင်ခြင်း နှင့် ဆီးချိုရောဂါများအတွက်လည်း အသုံးပြုသော်လည်း ဤအသုံးပြုမှုအများစုကို ထောက်ခံရန် ခိုင်မာသော သိပ္ပံနည်းကျ အထောက်အထားမရှိပါ။ COVID-19 အတွက် quercetin ကို အသုံးပြုရန် အထောက်အထားကောင်း မရှိပါ။
2) Pterostilbene နှင့် Quercetin
flavonoids သို့မဟုတ် polyphenols ဟုခေါ်သော antioxidant ဒြပ်ပေါင်းများ အထူးအမျိုးအစား ပါရှိသောကြောင့် သစ်သီးများ နှင့် အထူးသဖြင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ ကြွယ်ဝစွာ စားသုံးခြင်းသည် သင့်အား ကျန်းမာစေရန်အတွက် များစွာ အထောက်အကူ ဖြစ်စေပါသည်။
Quercetin နှင့် pterostilbene သည် flavonoids နှစ်မျိုးဖြစ်သည်။ သို့သော်၊ ဤဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများသည် အစားအစာလက်တစ်ဆုပ်စာတွင် အလွန်သေးငယ်သောပမာဏတွင်တွေ့ရှိရပြီး ၎င်းတို့၏သဘာဝအခြေအနေတွင် သင့်ခန္ဓာကိုယ်က ၎င်းတို့ကိုစုပ်ယူနိုင်မှု ညံ့ဖျင်းခြင်း သို့မဟုတ် မလုံလောက်သောကြောင့်၊ သင့်အကျိုးကျေးဇူးများအတွက် အလားအလာမှာ အကန့်အသတ်ရှိပါသည်။
Quercetin နှင့် Pterostilbene အဆင့်မြင့်ဖော်မြူလာဖြင့်၊ ဤဒြပ်ပေါင်းများ၏ ဇီဝရရှိနိုင်မှုကို အဆ 20 တိုးမြင့်ရန် ပရော်ဖက်ရှင်နယ် သင်ကြားမှုပညာကို အသုံးပြုပါ။ အထူးဖော်မြူလာဖြင့် သင်ရနိုင်သည်-
1) ရာသီအလိုက် ခြိမ်းခြောက်မှုများမှ သင်၏ သဘာဝကာကွယ်ရေးကို ပံ့ပိုးပေးသည်။
2) အဆုတ်နှင့် လေပြွန်လမ်းကြောင်း ကျန်းမာရေးကို ထောက်ပံ့ပေးသည်။
3) သင့်ဦးနှောက်နှင့် ကြွက်သားများတွင် mitochondria အသစ်ထုတ်လုပ်မှုကို ထောက်ပံ့ပေးသည်။
4) ကျန်းမာပြီး ပုံမှန်ကိုယ်ခံအားတုံ့ပြန်မှုကို ပံ့ပိုးပေးသည်။
5) ဆဲလ်များနှင့် တစ်ရှူးများကို free radical ပျက်စီးခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးသည်။
6) ပုံမှန်ရောင်ရမ်းမှုတုံ့ပြန်မှုကို ပံ့ပိုးပေးသည်။
7) ပြင်းထန်သော ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဖိစီးမှုများကြောင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စွမ်းဆောင်ရည်ကို မြှင့်တင်ပေးသည်။
8) ကျန်းမာသော ဆဲလ်များ အိုမင်းခြင်းကို ထောက်ပံ့ပေးသည်။
9) သင့်ဆဲလ်များနှင့် တစ်ရှူးများတွင် lipid peroxidation ကိုကာကွယ်ပေးသည်။
10) ဇီဝဖြစ်စဉ်ကျန်းမာရေးကို ထောက်ပံ့ပေးသည်။
34. Pterostilbene vs ဘာဘေရင်း
Berberine သည် Berberis ဟုခေါ်သော ချုံပင်အုပ်စုအပါအဝင် မတူညီသောအပင်များမှ ထုတ်ယူနိုင်သော ဇီဝဗေဒဆိုင်ရာဒြပ်ပေါင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ HCL သည် Berberine ၏ ဟိုက်ဒရိုကလိုရိုက်ပုံစံဖြစ်ပြီး CAS နံပါတ် 633-65-8 ဖြစ်သည်။
နည်းပညာအရ၎င်းသည် alkaloid များဟုခေါ်သောဒြပ်ပေါင်းများနှင့်သက်ဆိုင်သည်။ ၎င်းသည်အဝါရောင်ရှိပြီးအရောင်အဖြစ်မကြာခဏအသုံးပြုလေ့ရှိသည်။
Berberine ကို တရုတ်တိုင်းရင်းဆေးပညာတွင် ရှည်လျားသောသမိုင်းကြောင်းရှိပြီး ရောဂါအမျိုးမျိုးကို ကုသရာတွင် အသုံးပြုခဲ့သည်။
ယခုခေတ်ခေတ်သစ်သိပ္ပံပညာသည်၎င်းသည်ကျန်းမာရေးပြproblemsနာများစွာအတွက်အထင်ကြီးသောအကျိုးကျေးဇူးများရှိကြောင်းအတည်ပြုလိုက်သည်။
Pterostilbene သည် ဘလူးဘယ်ရီသီးတွင် အလွန်သေးငယ်သော ပမာဏတွင် တွေ့ရသော ဓာတ်တစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ပမာဏများသောအားဖြင့်၊ ၎င်းသည် အင်ဆူလင်အာရုံခံနိုင်စွမ်း (R,R,R) ကို တိုးတက်စေပြီး အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါ (R,R) ကို တိုးတက်စေနိုင်သည်။
metformin ကဲ့သို့ပင်၊ pterostilbene သည် AMPK (R) ကို အသက်သွင်းနိုင်သည်။ တကယ်တော့၊ pterostilbene သည် AMPK ကို 50 micromolar အဆင့်တွင်ရှိပြီး၊ metformin သည် 2 မီလီမိုလာ (R) မြင့်မားသောဆေးဖြင့် အာနိသင်ကိုရရှိနေချိန်တွင်၊
35. Pterostilbene နှင့် NMN
1) NMN ဆိုတာဘာလဲ
NMN nicotinamide mononucleotide ဆိုသည်မှာ သက်ရှိပုံစံအားလုံးတွင် သဘာဝအတိုင်း ဖြစ်ပေါ်နေသည့် မော်လီကျူးတစ်ခုဖြစ်သည်။ မော်လီကျူးအဆင့်တွင်၊ ၎င်းသည် nucleic acid RNA ၏ အခြေခံတည်ဆောက်ပုံယူနစ်ဖြစ်သည့် ribo-nucleotide ဖြစ်သည်။ ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံအရ၊ မော်လီကျူးသည် နီကိုတင်းနမိုက်အုပ်စု၊ ရီဘို့စ်နှင့် ဖော့စဖိတ်အုပ်စုတို့ဖြင့် ဖွဲ့စည်းထားသည်။ NMN သည် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော မော်လီကျူး nicotinamide adenine dinucleotide (NAD+) ၏ တိုက်ရိုက် ရှေ့ပြေးဖြစ်ပြီး ဆဲလ်များရှိ NAD+ ပမာဏကို တိုးမြှင့်ရန်အတွက် အဓိက အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုအဖြစ် သတ်မှတ်သည်။
NMN အမှုန့် (1094-61-7) အခြေခံအချက်အလက်
| အမည် | NMN အမှုန့် |
| CAS ဂဏန်း | 1094-61-7 |
| သန့်ရှင်းစင်ကြယ် | 99% |
| ဓာတုနာမကိုအမှီ | beta-Nicotinamide mononucleotide ဖြစ်သည် |
| နာမ် | 3-Carbamoyl-1- [5-O- (hydroxyphosphinato) -β-D-ribofuranosyl] pyridinium |
| မော်လီကျူးဖော်မြူလာ | C11H15N2O8P |
| မော်လီကျူးအလေးချိန် | 334.221 g / mol |
| အရည်ပျော်မှတ် | > 96 ဒီဂရီစင်တီဂရိတ် |
| InChI Key ကို | DAYLJWODMCOQEW-TURQNECASA-N ကို |
| ပုံသဏ္ဌာန် | အဖြူရောင်အမှုန့် |
| ဘဝတစ်ဝက် | / |
| သိုလှောင်ခြင်းအခြေအနေ | အစွမ်းမဲ့လေထုလက်အောက်တွင် Hygroscopic, -20˚Cရေခဲသေတ္တာ, |
| လြှောကျလှာ | Nicotinamide mononucleotide ("NMN", "NAMN" နှင့် "β-NMN") သည် ribose နှင့် nikotinamide မှဆင်းသက်လာသောဘေ့ဖြစ်သည်။ |
| COA၊HPLC | ရရှိနိုင် |
| NMN အမှုန့် |  |
2) NMN နှင့်အတူ Pterostilbene
pterostilbene နှင့် NMN (nicotinamide mononucleotide) တို့ကို ပေါင်းစပ်ခြင်းသည် အိုမင်းရင့်ရော်မှုဖြစ်စဉ်ကို နှေးကွေးစေသော အစွမ်းထက် နှစ်ခုဖြစ်နိုင်သည်။ NMN သည် ခန္ဓာကိုယ်ရှိ ဆဲလ်တိုင်းအတွက် လိုအပ်သော အရေးကြီးသော coenzyme NAD+ ၏ ရှေ့ပြေးနိမိတ်ဖြစ်သည်။ NAD+ အဆင့်များ ကျဆင်းခြင်းသည် အိုမင်းခြင်း နှင့် ရောဂါများ တိုးလာစေသည်။
pterostilbene နှင့် NMN နှစ်ခုစလုံးသည် ဆဲလ်လူလာနှင့် mitochondrial ကျန်းမာရေးကို ထိန်းညှိပေးပြီး အိုမင်းမှုဖြစ်စဉ်ကို ထိန်းချုပ်ပေးသည့် ပရိုတင်းမိသားစုဖြစ်သော sirtuins ၏ တက်ကြွလှုပ်ရှားသူများဖြစ်သည်။ တိုးမြှင့်ထားသော sirtuin လုပ်ဆောင်ချက်၊ အထူးသဖြင့် SIRT1 သည် တဆေးနှင့် တိရစ္ဆာန်များတွင် သက်တမ်းတိုးခြင်းနှင့် ဆက်စပ်နေသည်။ ၎င်း၏ သာလွန်ကောင်းမွန်သော ဇီဝရရှိနိုင်မှု ကြောင့်၊ pterostilbene သည် resveratrol ထက် ပိုမိုအားကောင်းသည့် sirtuin activator ဖြစ်နိုင်ပါသည်။
pterostilbene နှင့် NMN တို့ကို ပေါင်းစပ်ခြင်းဖြင့် sirtuin activator နှင့် NAD+ boosters များ အတူတူအလုပ်လုပ်သောကြောင့် NMN ၏ ထိရောက်မှုကို တိုးမြင့်စေနိုင်ပါသည်။ pterostilbene သည် sirtuin လုပ်ဆောင်ချက်ကို တိုးမြင့်လာသည်နှင့်အမျှ NMN သည် NAD+ အဆင့်များကို မြှင့်တင်ရန် ၎င်း၏ အဓိကအလုပ်အား လုပ်ဆောင်ရန် ရှေ့ပြေးမော်လီကျူးအား ခွင့်ပြုပေးသည်။
အခြေခံအားဖြင့်၊ NMN နှင့် pterostilbene တို့သည် mitochondrial ကျန်းမာရေးကို တိုးတက်စေပြီး အိုမင်းမှုဖြစ်စဉ်ကို နှေးကွေးစေရန် ပေါင်းစပ်လုပ်ဆောင်ပေးသောကြောင့် NMN သည် NAD+ အဆင့်များကို မြှင့်တင်ပေးပြီး ဒြပ်ပေါင်းနှစ်ခုစလုံးသည် sirtuins ကို အသက်ဝင်စေပါသည်။
36. Pterostilbene နှင့် Nicotinamide riboside
၁) ဘာလဲ Nicotinamide riboside(NR)
Nicotinamide riboside niacin နှင့် niacinamide တို့ပါ၀င်သော ဗီတာမင် B3 မိသားစုဝင်ဖြစ်သည်။ သစ်သီးများ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ အသားများနှင့် နို့များတွင် တွေ့ရှိရသည်။
Nicotinamide riboside ကို ခန္ဓာကိုယ် အတွင်းရှိ NAD+ ဟုခေါ်သော ဓာတုပစ္စည်းအဖြစ် ပြောင်းလဲသည်။ လုပ်ငန်းစဉ်များစွာကို ပုံမှန်အတိုင်းလုပ်ဆောင်ရန် ခန္ဓာကိုယ်သည် NAD+ လိုအပ်သည်။ အဆင့်နိမ့်ခြင်းသည် ကျန်းမာရေးပြဿနာများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ nicotinamide riboside ကိုသောက်သုံးခြင်းသည် NAD+ အဆင့်နိမ့်ခြင်းကို မြှင့်တင်ရန် ကူညီပေးနိုင်သည်။
လူတွေဟာ နီကိုတီနမိုက် ရီဘိုဆိုက်ကို အိုမင်းရင့်ရော်ခြင်းဆိုင်ရာ အကျိုးသက်ရောက်မှု၊ ကိုလက်စထရော မြင့်မားမှု၊ သွေးတိုး၊ အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါ၊ အဝလွန်ခြင်းနှင့် အခြားရည်ရွယ်ချက်များစွာအတွက် အသုံးပြုကြသော်လည်း ယင်းအသုံးပြုမှုများကို အထောက်အကူပြုရန် သိပ္ပံနည်းကျ အထောက်အထားကောင်းများ မရှိပါ။
Nicotinamide riboside ကို niacin၊ niacinamide သို့မဟုတ် NADH နှင့် မရောထွေးပါနှင့်။ ဒါတွေအားလုံးက ဆက်စပ်နေပေမယ့် အတူတူတော့ မဟုတ်ပါဘူး။
2) Pterostilbene နှင့်အတူ Nicotinamide riboside(NR)
အချို့သော အာဟာရဖြည့်စွက်စာများတွင် Pterostilbene နှင့် Nicotinamide Riboside (NR) တို့ ပါဝင်သည်။ Nicotinamide riboside သည် nicotinamide adenine dinucleotide (NAD+) ၏ ရှေ့ပြေးနိမိတ်ဖြစ်သည်။ အကယ်၍ သင်သည် Pterostilbene ကို Nicotinamide Riboside "NR" နှင့် သောက်နေပါက (ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်း) ကို ပြန်လည်စဉ်းစားလိုပေမည်။ NR ကျွမ်းကျင်သူ ဒေါက်တာ Charles Brenner က အစောပိုင်းက Twitter တွင် ရှင်းပြခဲ့သည်။
၃။ ဘယ်မှာဝယ်လို့ရလဲ Pterostilbene?
တိုက်ရိုက်ထုတ်လုပ်သူအနေဖြင့် Wisepowder သည် မတူညီသောဖောက်သည်များ၏လိုအပ်ချက်ကိုပံ့ပိုးရန်အတွက် gram-KG-Ton မှ အကောင်းဆုံးအရည်အသွေးရှိသော Pterostilbene အမှုန့်ကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။
